Здравейте, аз съм Ката, вашата приятелка за диета BBB
Аз съм Ката на 45 години и имам прекрасен малък син. За съжаление не бях слаб с тръстика дори преди раждането, въпреки че тежах 55-65 кг, когато бях младо момиче, но когато се ожених, килограмите започнаха да ми пълзят. Имах по-добър период, когато отново отслабнах, но вече бях около 95 кг по време на бременността си и това остана след раждането. Когато детето ми навърши три години, разбрах, че не може да продължава така. Не само бях с наднормено тегло, но и съпругът и детето ми.
В този блог, както в главите и статиите на книга, искам да ви разкажа за стъпките на тази диета, която съм създал.
Трябва да кажа, че не съм професионалист и нямам никакво диетично образование, просто искам да премина към здравословен начин на живот. В тази диета няма нищо особено, всичко в нея е казано от хиляди диетолози от години, просто трябва да съберете в главата си правилния начин на живот за мен и за вас. Което може да направи още по-лесно заедно.
Бях постоянно уморен от наднормено тегло, толкова много, че не можех да работя повече от половин час, защото бях толкова изтощен. Болят ме ставите, храносмилането ми се забави, бях постоянно подут и нека си го кажем, никой не обича дебелите хора в днешното общество, с хубави слаби здрави хора обществото се държи по различен начин.
Преживях това на собствената си кожа, когато бях слаб, много го обичаха, всички търсеха моята компания, но сега никой. Знаех, че трябва да променя живота си, особено храненето си, защото по този начин не можех да продължавам така.
Разгледах много диети, но установих, че това са измами, тъй като напразно правя диета за една-две седмици, ако след това се върна към първоначалния си начин на живот, килограмите и притесненията ще се върнат . Освен това тези диети са измислени от отказване и често доста едностранна диета.
Яжте яйца, яжте банани, яжте само месо и т.н. и ще загубите 10 килограма за няколко дни, разбира се.
Така че нямам нужда от диета, а от начин на живот, който ми подхожда.
Опитах се да приемам витамини и хранителни добавки, защото знаех, че мога да имам сериозен дефицит на витамини, затова започнах да ги приемам в големи количества, но и те не донесоха никаква промяна.
Знаех, че съм недохранван, но не знаех как да го променя, просто чувствах, че тялото ми функционира неправилно. Започнах да ровя в света на диетите и диетите, веднага изхвърлих решенията за бързо отслабване и накрая останаха 4, които си мислех, че си струва да се преосмислят.
Първият беше 90 дневна диета, от което вече бях започнал и отслабнах, но беше твърде трудно да спазвам ежедневните си диети, въглехидратния ден, протеиновия ден, плодовия ден, водния ден, знаех, че няма да отиде с дете за мен, на вода ден със сигурност щях да падна.
След това дойде палео диета, което вече е начин на живот, а не диета, а тези, които отчитат много добри резултати и обичам да ям месо. Проблемът ми обаче беше, че исках малко да огранича консумацията на месо, защото месото на днешните животни, отглеждани с хормони и антибиотици, може да не е толкова супер.