Диета за ръце ”- нов начин за отслабване

Революционно нова диета, популяризирана от самите диетолози, е „ръчната диета“. Това включва ръчно измерване на порции. Лошата новина е, че масите са възможно най-малки.

„Можете да ядете препечен хляб с масло, но имайте предвид, че една чаена лъжичка масло има 37 калории, докато една супена лъжица масло съдържа 111 калории!“, Пише в том „The Band of Mind Band“.

Също така, вземете под внимание подсладителите, използвани вместо захар, тъй като елиминирайки две чаени лъжички захар на ден от диетата си за една година, можете да отслабнете до 5 килограма, без да полагате никакви други усилия.

Можете също така да ядете от време на време сладолед, но никога повече от една чаша!

За други храни палачинката не трябва да е по-голяма от компактдиск, а от време на време порцията шоколад не трябва да е по-голяма от кутията с конец.

---