Здравей, Жулиен J; имам l; акне
Получавам много молби по имейл, на който отговарям директно. В повечето случаи отговорът вече е в блога. Понякога това ме вдъхновява да напиша нова статия. Такъв е случаят днес с тази статия под формата на „отговор на въпрос“.
На вашите въпроси се отговаря
" В момента съм лечение на акне в продължение на 6 месеца, роакутан, доста насилствен за организма, но ефективен срещу акне.
Опитах всичко, преди да се доверя на това лечение, безглутенова и безлактозна диета, която винаги продължавам с диета, основана предимно на зеленчуци и плодове. Акнето почти изчезна, но имам пристъпи на екзема, лечението действа много и на хормоните и бих искал да намеря подходяща диета. "
След като се подложих на лечение с Roaccutane като тийнейджър, знам какво е тежкото акне и диетичните промени, които трябва да се направят, за да се последва това лечение. Впоследствие това лечение ми даде първата ми информация за храната. Но едва години по-късно успях да разбера всички тънкости.
Ако можех да говоря с тийнейджърското аз, Бих му казал да го направи правя палео, а не просто спазвайте диета без мляко и глутен. Защото paleo е цялостен подход.
- Само на ниво храна, в допълнение към елиминирането глутен и казеин, палео намалява въглехидрати, което в твърде голямо количество е източник на хормонален дисбаланс.
- Палео се пази от химически продукти които също нарушават хормоналната система.
- И накрая, да живееш палео означава да намалиш колкото е възможно повече Стресът, което често е определящ фактор при кожни проблеми, като екзема.