Здравей аз съм; бихте искали да отслабнете, какво мислите за комбиниране на храна; форум за образователни програми
Член от 04/10/2013
5 публикации (ø0/ден)
Здравейте, днес съм нов тук и бих искал да чуя вашия опит с комбинирането на храни. Може би бих искал да загубя 10 с него.
Член от 8 ноември 2009 г.
2096 публикации (ø0,52/ден)
така че на първо място трябва да смените псевдонима си. Определено има твърде много калории.
Комбиниране на храни. Да, имаше нещо. Отделям шоколада от сребърната хартия, но това е всичко.
Този „тънък в съня ми“ ми се отрази чудесно. само 1-2 килограма на месец, но стабилно. Сега отслабнах с 20 килограма. Толкова много още трябва да се направи.
Но:
Имайте предвид, без да гладувате!
много поздрави
Ахим
№ 119 в SHGdBS
Член от 8 ноември 2009 г.
2096 публикации (ø0,52/ден)
Така поне с мюсли и домашен хляб.
Не мога да кажа какво е работило повече сега. Във всеки случай везните падат.
много поздрави
Ахим
№ 119 в SHGdBS
Член от 09/11/2005
4838 публикации (ø0,87/ден)
лично за мен не би било нищо. Не можах да приложа правилно принципа на SiS в ежедневието си.
Важно е ВАС да свикнете и да си представите да се променяте напълно и трайно към този начин на живот. Както при всяка промяна в диетата, става въпрос не само за отслабване, но и за продължаване да се живее от него основно дори след достигане на целевото тегло.
Член от 04/10/2013
5 публикации (ø0/ден)
@ Achim да името не е толкова добро за диета
@ Maxie musterfrau благодаря, ще прочета пътя си със sis. Все още имам книги безплатно. Тънък в съня си
Член от 11/06/2004
8 186 публикации (1,39/ден)
Лично аз не мисля много за различните „диети“, защото те (предимно) работят, но показват траен успех само ако го правите по-дълго или ако промените диетата си. Единственото нещо, което наистина ще донесе траен успех, е промяна в диетата на калории и диета с ниско съдържание на мазнини с много зеленчуци и фибри - и броене на калории.
Член от 17 януари 2002 г.
12 587 публикации (1,83/ден)
Член от 04/10/2013
5 публикации (ø0/ден)
Юрген вече ям много зеленчуци и неща от ВК, просто искам да се разделя, това би било по-добре.
Амарил, просто ще опитам да комбинирам храна, трябва да направя собствен опит.
Член от 19 юни 2008 г.
199 публикации (ø0.04/ден)
Просто оставете името си, това не променя отношението ви.
ШИС, комбинирането на храна работи, вече го направих, но беше твърде трудно да издържам, когато трябва да готвите за GöGa вечер. Пропуснах KH вечерите за себе си, но в дългосрочен план ми липсваше нещо. Бях недоволен и изпитах желание. Така че аз го оставих. Сега се опитвам да сменя диетата си на здравословна и без мазнини (въпреки че няма какво много да се промени) и приемам солите на Schüssler като помощ. Но вие сами трябва да разберете кои ви подхождат.
Член от 29.09.2006
915 публикации (ø0.18/ден)
Отслабнах с 10 кг (сега 65 кг), но в крайна сметка като обърнах внимание и се замислих
няма гарнитура, където нямам нужда, няма повече салам, а по-скоро наденица с ниско съдържание на мазнини, по-малко сметанови сосове
и безалкохолни напитки. и, най-важното, обикновено яжте по-малко - без значение какво!
запазвам целевото тегло вече половин година и като цяло продължавам да спазвам тази диета, но от време на време има готови пица и бърза храна от златния м