Здраве ~ здраве - Основи на хранителния път
Различни заболявания на нежелана кожа, проблеми с теглото е много по-лесно да се предотврати с помощта на здравословна диета, отколкото по-късно да се лекува болестта или да се изхвърлят излишни килограми.
Няма нищо по-ценно от доброто здраве. Повечето от нас приемат за даденост, че са здрави и не се интересуват от себе си, здравословна диета, нито възприемат стойността му, докато не се разболеят. И все пак нашата организация често ни сигнализира по различни начини, че вече не може да го понася. Тези симптоми могат да включват алергия, мигрена, лошо храносмилане, умора, затлъстяване, астма, ревматоиден артрит, кожни оплаквания, болка, стрели и все още можехме да продължим линията. Сигурно е, че нашата имунна система a до правилното хранително вещество активността се увеличава и тялото ни става по-устойчиво на различни инфекции и заболявания, както и на всяка смъртоносна болест.
Горивото за нашата организация е това, което ядем
Нашите клетки са храната, която ядем те произвеждат енергията, необходима за жизнените ни функции, от нейните хранителни вещества. В тялото обаче попадат много неща, наречени храни, които не могат да се нарекат хранителни вещества по този начин балансът на нашата имунна система е нарушен. Енергията, произведена от правилните храни, се определя от четири основни процеса.
1, Пътят на храната или как мога да помогна на имунната си система да работи
Първият процес е храносмилането, което странно започва с дъвченето на храната, където храносмилателните ензими в слюнката започват да работят. Ето защо е важно храната да се дъвче старателно и за предпочитане да не се пият течности, докато се яде, защото слюнката е важен компонент на храносмилането. Храната се разгражда допълнително от храносмилателните ензими на стомашната киселина и тънките черва, след което хранителните вещества навлизат в кръвта през чревната стена. Важно е да не пиете много течности (или изобщо не) веднага след хранене, докато се извършва храносмилането, тъй като това значително ще попречи на първата важна стъпка на храносмилането. Пийте преди хранене, което също подготвя стомаха за пристигането на храна и между храненията. Избягваме пиршества, предпочитаме да хапваме малко по няколко пъти.
Прием на течности по време на хранене, все едно да искаме да поставим огън от мокро дърво в нашата камина. НА прием на течности след храненеТова може да се оприличи на изливането на горящ огън с вода. Не разбираме защо не можем да потушим пожар и защо все още ни е студено. Междувременно клетките на тялото ни са заети с рестартиране на храносмилателния процес, което струва много допълнителна енергия, поради което се чувстваме уморени и изтощени след обилно хранене. Това е, когато отнемаме енергия от имунната си система.
Опростено: нашите клетки чрез храносмилане са заети вместо, че би разградил мазнините надолу или ще помогне на протеина да бъде включен в мускулите, на вируси, бактерии, токсини неутрализирайте.