Здраве - затова японците живеят дълго - Blikk
Японците поддържат здравето си по завиден начин/Снимка: Northfoto
Японският начин на живот винаги е заемал общественото съзнание, тъй като те поддържат здравето си по завиден начин, като по този начин си осигуряват дълъг живот.
Тяхната философия на живота се основава на три основни правила; правилно хранене, поддържане на психическо равновесие и упражнения. Ако грабнем само един от изброените и го прилагаме за цял живот, бихме могли да изпитаме благотворното му въздействие върху нашето здраве върху собствената ни кожа.
Помислете за 3-те примера за опазване на здравето, описани по-горе!
Японска диета
Едно доказателство за правилното им хранене е, че процентът на затлъстяването е само 3-4 процента за японците и 25 процента за англичаните. те консумират 30 процента по-малко калории на ден, като хората в западните общества.
Те ядат много риба и водорасли, и докато първата намалява развитието на сърдечни заболявания с 36 процента, втората съдържа големи количества калий и йод, които са от съществено значение за правилното регулиране на щитовидната жлеза. Освен това изобилието от зеленчуци съставлява по-голямата част от храненията им.