Здраве Защо закуската е толкова важна
Винаги ни казват, че закуската е най-важното хранене за деня ... без наистина да знаем защо. Нека поставим рекорда направо и проверим какво е задължително да имаме под ръка сутрин.
Сутрин често е състезанието. Между децата, душовете и последните задължения не е задължително да имаме време да седнем, за да хапнем истинска закуска. И това е грешка, тъй като е така най-важното хранене за деня ! Сам по себе си той трябва да носи средно 25% от енергийния прием. Бъдете внимателни, бързането с бисквитки в колата не е добра идея, нито за тялото, нито за фигурата. Ако нямате избор, Herbalife създаде "пакети" за закуска, които ви позволяват да се храните в движение и балансирано. Те включват концентрирана напитка от алое вера, напитка за чай и растителни екстракти за тонизиране и шейк от Формула 1 с гъст хранителен състав.
Основни храни за здравословна закуска
Следователно лека закуска е съществена стъпка в подготовката на тялото ви за маратонски ден. Но бъдете внимателни, не става въпрос да ядете всичко и всичко! Закуските, предлагани в супермаркетите, имат твърде висок гликемичен индекс и не са подходящи за организма поради голямото количество бързи захари. Когато се събудите, тялото, което е усвоило всичките си резерви за една нощ, се нуждае от добро гориво. Закуските, препоръчани от Herbalife, от друга страна, осигуряват необходимите съставки, които да продължат до обедната почивка. Храната, консумирана през здравословна закуска дават възможност за ефективно ограничаване на закуската в края на сутринта и за възможно най-здравословно регулиране на често злоупотребяващата чревна флора. За това са важни три храни: млечен продукт, плодове (или плодов сок) и зърнен продукт. Не пренебрегвайте протеините, необходими за задоволяване на чувството на глад и избягване на апетита през сутринта.