Здраве Защо пушачите трябва да ядат повече ябълки и домати

Според американско проучване пушачите биха се възползвали от консумацията на повече плодове и зеленчуци, за да запазят здравето си: диета, богата на ябълки и домати, ще намали спада на белите дробове при бившите пушачи.

защо

Проучване, проведено от американски изследователи и публикувано в специализираното списание Европейски респираторен вестник подчертава предимствата на диета, богата на плодове и зеленчуци за пушачи: научният екип установи, че спадът в белодробната функция за период от 10 години е по-бавен при възрастните хора пушачи след диета, богата на домати и ябълки. За да стигнат до това заключение, изследователи от университета „Джон Хопкинс“ (Мериленд) са изследвали медицинските данни на 650 възрастни през 2002 г. Десет години по-късно те са ги подложили на тестове за белодробна функция с помощта на спирометрия, за да измерват способността на белите дробове да абсорбират кислород.

Резултат: Възрастни, които ядат средно повече от два домата или повече от три порции пресни плодове на ден (особено ябълки) е имал по-бавен спад в белодробната функция в сравнение с тези, които са яли по-малко от един домат или една порция плодове на ден. Полза, наблюдавана само при пресни плодове и зеленчуци.