Здраве; сърдечно-съдови, r; диетата и упражненията са ма; много думи, но не
От сърцето към работата ?
Всички ги имаме, когато става въпрос за гмуркане, точно за което се гмуркаме. Цялото ни сърце е в гмуркането, образно, защото обичаме нашия спорт. Но и той физически е там. А сърдечно-съдовото здраве играе изключително важна роля за безопасността на всяко гмуркане, което предприемаме. Но какво е състоянието на сърдечно-съдовото здраве на водолазите? ?
Нека да разгледаме числата
Когато изследователите на DAN разглеждат инцидентите, регистрирани в нашата база данни, те извличат богата информация от нея. По-конкретно, тези данни показват, че високото кръвно налягане и сърдечните заболявания са сред най-често съобщаваните хронични състояния като фактор, допринасящ за фатални инциденти с гмуркане, тъй като DAN официално започва да събира статистически данни за инциденти с гмуркане там. Е 15 години след това. В действителност, според последните доклади на DAN за декомпресионна болест, аварии при гмуркане и изследователския проект Project Dive Exploration, повече от 14% от съобщените смъртни случаи са свързани с анамнеза за високо кръвно налягане и/или сърдечни заболявания. Затлъстяването, фактор, за който се съобщава при 55% от смъртните случаи, е свързано със сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, както и с лошо общо здраве и лоша толерантност към упражненията. В комбинация с други фактори, допринасящи за това, лошото сърдечно-съдово здраве може да увеличи риска от сериозна или дори фатална авария при гмуркане.
Намаляване на риска
Следните фактори могат да повлияят на вашето сърдечно-съдово здраве: високо кръвно налягане, коронарна артериална болест, вродено сърдечно заболяване, тютюнопушене и фамилна анамнеза за сърдечни заболявания.
Като знаете това, как можете да подобрите своето сърдечно-съдово здраве? Какви лекарства за сърдечно-съдови заболявания може да вземе водолаз, за да повиши безопасността си под водата ?
На първо място, спрете да пушите. Цигареният дим уврежда сърдечната и белодробната функция, а никотинът може да доведе до свиване на кръвоносните съдове, което насърчава високото кръвно налягане.
Упражнявай се редовно. Дори малко повишаване на активността ви ще подобри вашата физическа форма и толерантност към упражненията. Така ще се радвате на по-добра издръжливост при гмуркане.
Внимавайте за диетата си. Диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол ще намали риска от затлъстяване и сърдечни заболявания.
Въпреки че не можете да изключите фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, все пак можете да контролирате диетата си и да увеличите физическата си активност, за да намалите риска от инциденти и наранявания, свързани с вашето състояние. По-доброто разбиране на рисковете позволява на водолазите да правят по-информиран избор, който ще подобри безопасността на техните гмуркания.
Лекарства - Petit Tour D’Horizon
Поради застаряването на населението и нарастването на сърдечно-съдовите проблеми в Европа и Америка, тези два континента са основните потребители на лекарства за контрол на кръвното налягане и лечение на коронарна болест на сърцето.
Хроничната хипертония е свързана със сърдечни и бъбречни проблеми, както и с повишен риск от инсулт. Антихипертензивните лекарства помагат за намаляване на риска от сериозни заболявания. Медицинската линия на DAN получава много въпроси относно риска от приема на тези лекарства по време на гмуркане.