Здраве с ядки и семена - Formula AS
Хрупкави и вкусни, включени в ежедневната ни диета, ядките и семената са истински природни лекарства. При едно условие: да бъде суров, непечен, несолен, непреработен по какъвто и да е начин, без консерванти, оцветители или други добавки. Чрез пържене те променят хранителния си състав и дори отделят токсични вещества.
Изберете органични ядки и семена, за да избегнете следи от пестициди или други химически остатъци. Да не е по-възрастна от една година. Съхранявайте ги на сухо и тъмно място в стъклени или керамични съдове. Орехите и семената гранеха много лесно, особено когато се белят. Сърцевината е по-чувствителна към гранясване, затова се препоръчва да ги обелите дори преди да ги консумирате.
орехови ядки
За предотвратяване на висок холестерол, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания
* Яжте 5-6 ядки всеки ден.
* Пийте по чаена лъжичка орехово масло два пъти на ден, половин час преди хранене.
Полиненаситените мастни киселини, присъстващи в ядки в големи пропорции, поддържат холестерола и кръвното налягане в нормални стойности, еластичността на вените и артериите и по този начин предпазват тялото от сърдечно-съдови заболявания.
Срещу колоректален рак
* Яжте 6 -7 ядки всеки ден.
Няколко ядки, изядени всеки ден, могат да помогнат за предотвратяване и забавяне на прогресията на рака на дебелото черво. Неотдавнашно проучване установи, че орехите намаляват възпалението и кръвоснабдяването на раковия тумор, което забавя растежа му. Потребителите на орех имат по-малък риск от колоректален рак.
Мозъчна храна и енергия
* Яжте салата, приготвена всеки ден от 5-6 накълцани орехи, нарязана ябълка, чаена лъжичка мед.
Орехите са добро средство за защита и подобряване на паметта, вниманието, концентрацията, за предотвратяване и облекчаване на психични заболявания и главоболие. Потребителите на орех имат по-малък риск от развитие на болестта на Алцхаймер или друга деменция.
Орехите се препоръчват в периоди на възстановяване, анемия, предотвратяване и спиране на остеопороза.
За хипотиреоидизъм
* Вземете 40 зелени ореха (с оформена сърцевина), обелете ги, след това ги нарежете на четири. (Ако не можете да намерите зелени ядки, вземете обикновени ядки, обелете ги и ги нарежете на малки парченца). Поставете ги в стъклен съд и ги залейте с мед, докато се покрият. Важно е медът да е натурален и да не съдържа захар или други добавки. Оставете сместа да кисне една седмица. Вземете две супени лъжици сутрин.
Тиквени семена
За премахване на чревни паразити
* Вземете половин чаша тиквени семки и ги прекарайте през кафемелачка. Смесете ги с 250 мл вода и чаена лъжичка мед и изпийте тази напитка сутрин на гладно. Прилага се 6 дни подред. В последния ден, след два часа, вземете чаена лъжичка рициново масло, смесено с малко портокалов или лимонов сок. Лечението се прави веднъж месечно.
Срещу възпаление на червата и пикочния мехур
* Вземете две супени лъжици белени тиквени семки, които смачквате. Поставете ги в чаша вряща вода и ги оставете за две минути. Оставете тенджерата да се охлади за половин час, след това прецедете. Пийте по три чаши на ден.
Срещу увеличаване на простатата
* Яжте всеки ден по 100-150 грама тиквени семки. Те могат да се ядат като такива или да се добавят към салати, сандвичи, кисело мляко, ястия.
Проучванията показват, че дългосрочните тиквени семки предотвратяват и лекуват аденом на простатата, нераков тумор.
бадеми
Гастрит, гастродуоденална язва
* Смелете две супени лъжици сушени бадеми с кафемелачката, докато се превърне в прах. Смесете праха с половин чаша мляко и пийте два пъти на ден между храненията.
Проучванията показват, че бадемите образуват филм, който предпазва лигавиците и неутрализира прекомерната киселинност в стомаха. Следователно изгарянията и болката намаляват и изчезват.
Срещу ферментационен колит
* Яжте 5-6 бадема, 15 минути преди всяко хранене.
Бадемите имат важно чревно антисептично действие, затова се препоръчват при лечението на ферментационен колит, заедно с посочената диета.
Слънчогледови семки
Повишен имунитет и сърдечно-съдова защита
* Консумирайте 50-100 грама слънчогледови семки дневно. Поръсете ги в салати, кисело мляко, мюсли или ги яжте между храненията като лека закуска.
Слънчогледовите семена са богати на полиненаситени мастни киселини, които предпазват от сърдечно-съдови заболявания. Те също така съдържат фитостероли, които помагат в борбата с лошия холестерол. Те са богати на витамин Е, който предпазва клетките от свободните радикали и заедно с цинка укрепва имунната система.
* Слънчогледовите семена също имат благоприятна роля при разстройства на настроението, със седативен и антидепресивен ефект. Помага за облекчаване на стреса и безпокойството.
Внимание: Хората, които са склонни към уролитиаза, трябва да избягват слънчогледовите семена.
сусам
Лек за запек
* Поставете супена лъжица сусам в кафемелачка, след което мелете, докато стане на прах. Поръсете този прах върху зърнени храни, салати или кисело мляко, например. Консумирайте до четири супени лъжици на ден.
Сусамовите семена имат дарбата да възстановяват реда в храносмилателния тракт, особено в червата, което увеличава тяхната подвижност.