Здраве с един поглед Сауната натоварва сърцето
Разпознаване на сигнали: обадете се на спешния лекар по-рано. И защо студът означава висок риск от инфаркт, сауната подчертава сърцето и средиземноморската диета си струва.
Възрастните жени често се обаждат на спешни лекари твърде късно
Жените на възраст над 65 години отнемат най-много време, за да стигнат до спешното отделение, след като се появят първите симптоми на инфаркт. В резултат се губи ценно време, за да се отворят отново запушените кръвоносни съдове и да се ограничи увреждането на сърдечния мускул. Това беше резултат от проучване на Германския център за сърдечно-съдови изследвания.
Експертите призовават за мерки за повишаване на осведомеността за тази рискова група. Разликата между по-възрастните жени и всички останали изследвани групи, а именно по-младите жени под 65 години и мъжете над и под 65 години, е поразителна. За по-възрастните жени са необходими средно четири часа и половина, за да бъдат в спешното отделение, за младите жени са малко под два часа и половина. Причините за това са психологически, включително скромност, която е напълно неподходяща в този случай: ще бъде добре По-добре отново, не трябва да се обаждам на линейката сега. Какво трябва да си помислят съседите, когато линейката спре и не е имало нищо? Такива мисли се срещат особено при възрастни жени и водят до опасни закъснения.
Проучването показва: студът може да предизвика сърдечни пристъпи
Ниските температури стресират сърцето. Следователно сърдечно болните трябва да бъдат особено внимателни при температури под нулата градуса по Целзий и да избягват големи натоварвания. Броят на инфарктите се увеличава в много студени дни, както показва шведско дългосрочно проучване върху над 280 000 пациенти.
„Болката в гърдите или задухът не трябва да се приемат с лека ръка“, предупреждава проф. Д-р. Томас Фойгтлендер от борда на Германската фондация за сърце. „Ако някой, който досега е бил здрав, излезе на студ и внезапно получи болка, усещане за натиск или парене в гърдите и задух, това са предупредителните знаци“, казва специалистът. Незабавно трябва да се потърси лекар. Симптомите могат да бъдат предвестници на инфаркт.
Пациентите с коронарна артериална болест са особено изложени на риск. Екстремният студ поставя стрес върху коронарните артерии, като свива съдовете и намалява кръвоснабдяването на сърдечния мускул, който следователно получава по-малко кислород.
Сауната натоварва сърцето
Ходенето в сауната е популярно сред много граждани, за да се отпуснете и да активирате кръвообращението си. Това се отнася и за пациенти с високо кръвно налягане, аритмии, коронарна артериална болест или сърдечна недостатъчност. Те трябва предварително да се запитат дали сауната за тях е препоръчителна. След като бъде диагностицирано сърдечно заболяване, засегнатите определено трябва да говорят със своя кардиолог за това дали и при какви температури могат да вземат сауна, съветва кардиолог и експерт по сърдечни фондации д-р. Винсент фон Кагенек.
Колкото и студено или горещо да е, хората винаги трябва да поддържат телесната си температура на 37 градуса по Целзий. Кръвта абсорбира излишната топлина от тялото и я транспортира до малките съдове на кожата, които разсейват топлината във въздуха. „Здравото сърце обикновено се справя с допълнителния стрес без никакви проблеми. Болното сърце, от друга страна, достига границите на своите възможности по-бързо “, казва лекарят.
Средиземноморската диета си заслужава
Средиземноморската диета може да има положителен ефект върху захарен диабет тип 2. Това установиха учени от Германския институт за хранителни изследвания. Изследователите предполагат, че плодовете, зеленчуците, зехтинът, пълнозърнестите продукти, ядките и бобовите растения подобряват инсулиновата чувствителност на пациентите благодарение на техните фитохимикали и фибри. Те сравниха девет диети - включително диета с ниско съдържание на мазнини, палео, високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати, вегетарианска/веганска и средиземноморска диета. Резултат: Тези, които ядат средиземноморска диета, са най-ефективни при понижаване на нивото на кръвната захар на гладно - последвано от палео диетата и веганската диета. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати има особено благоприятен ефект върху дългосрочните нива на глюкоза в кръвта. Оценени са данни от 56 проучвания за храненето с общо 4937 участници.