Сушени ябълки пръстени калории и съставки - заслужава да се знае
Да седиш мързеливо пред телевизора и да ядеш чипс е нездравословно. Ядките и сушените плодове определено са по-добрата алтернатива. Но можете ли просто да ги закусите като чипс отстрани? Сушените плодове имат много повече калории, отколкото пресните плодове. За съжаление, изсушените ябълкови пръстени не правят изключение.
Ако обичате ябълки, със сигурност сте от тези, които не могат да устоят да имат изсушени ябълкови пръстени. В това няма нищо лошо. Напротив, сушените плодове са много богати на минерали и здравословни, ако не беше въпросът за калориите, които те съдържат. За съжаление има повече от един, който би искал.
Калории в сушени плодове
- Като основно правило можете да имате предвид, че сушените плодове имат около три до пет пъти повече калории от пресните плодове. При ябълките разликата е още по-голяма. 100 грама пресни, белени ябълки съдържат около 52 килокалории, а същото количество изсушени ябълкови пръстени, от друга страна, съдържа 279. Популярното изсушено грозде (стафиди) също съдържа цели 300 калории в 100 грама. С прясно грозде е само 70.
Сушени ябълкови пръстени - сравнение с прясната ябълка
Сега за конкретно сравнение в цифри: Те идват от поредицата книги „По-здравословен начин на живот“ и тук от книгата „Текущите калории, хранителна стойност и витамин компас“, публикувана от garant Verlag, 2007 г. Всички допълнителни цифри винаги се отнасят до 100 Грам плодове.
Ябълковият чипс е здравословна закуска за между храненията. Ако вместо ...