Здраве, по една рецепта Le Journal de Québec

Разгледайте тази статия

Погрижете се за себе си по една рецепта, като изградите своя собствена здрава библиотека. Следвайте съветите на експерти по хранене, след това направете храненията си по-здравословни и по-подходящи за вашия начин на живот, като прегледате тези няколко книги с рецепти.

journal

1.100 калории на ден

Caty Bérubé (автор), Charlotte Geroudet (диетолог), Richard Houde (готвач)

Ценен инструмент за определяне на дневните ви калорични нужди, вариращи според всеки човек, тази книга е и ръководство за правилен избор, когато искате да се насладите на здравословна и балансирана диета, без да жертвате добрия вкус, разнообразието и щастието от яденето.

  • Практически-практически издания
  • $ 29,95

2. Менюта Kilo Solution, 12 седмици рецепти за отслабване

Изабел Уот

За да култивирате удоволствието да готвите и да се храните добре, докато постигате здравословно тегло, подгответе рецептите за добре обмислена закуска, разнообразни обяди, питателни закуски и лесни за приготвяне вечери, съдържащи се в тази нова книга на Изабел Хуот.

  • L’Homme издания
  • 27,95 долара

3. Десертите на малкия заек

Вивиан Нгуен

Хляб, кифли, мадлен, макарони, кремове, бисквити, понички, кексчета и торти за рожден ден. Всички тези деликатеси могат да бъдат приготвени без глутен или приоритетни алергени, когато се следват 50-те гурме и лесни за приготвяне рецепти, съдържащи се в тази примамлива книга от 144 страници.

  • L’Homme издания
  • $ 29,95

4. Ефективно готвене за активни семейства

Cinzia Cuneo M. Sc., Pearle Nerenberg M. Sc. Dt.P. и екипа по хранене на SOSCuisine.com