Здраве - Пилоксингът съчетава пилатес, балет и бокс - здраве

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Здраве: Пилоксингът съчетава пилатес, балет и бокс

Кьолн (dpa/tmn) - На пръв поглед танците и боксът не принадлежат заедно. При пилоксирането те все още се комбинират. Със или без балетна лента, елементи от пилатес, балет и други видове танци и бокс се редуват в тази тренировка.

Директно от канала за новини на dpa

„Участниците носят ръкавици с тегло по 250 грама“, казва Майра Кремерс-Хееринк, майстор-треньор на Piloxing за Германия на фитнес панаира Fibo. Ръкавиците също изгарят калории.

Предлагат се три програми: Piloxing, Piloxing Barree с балетен бар и Piloxing Knockout. „При нокаут има по-малко танцови елементи, но класически фитнес упражнения като рипинг или лицеви опори“, казва Кремерс-Херинк.

Тренировката е структурирана по подобие на други групови фитнес предложения: Тя започва с разгряване, последвана от упражнения за пилатес и кратки, по-хореографски боксови единици. След това отива на постелката, където например се тренират стомах и седалище. Урокът завършва малко по-тихо. Тренировката за цялото тяло е подходяща за всеки, който обича да се движи с музика, казва Кремерс-Херинк. Концепцията се предлага във фитнес студия или от обучители, които наемат стаи за нея.