Здраве Най-често срещаните грешки в интимната хигиена
Едва ли някой обича да говори за интимна хигиена, има многобройни митове около темата. Можете да разберете какво са това и какво наистина има значение тук.
Интимни лосиони, душ глави, гъби: има доста неща, без които е по-добре да се справите, когато се грижите за интимната зона.
Интимната хигиена е тема табу. Точно затова има толкова много митове за това.
Това са най-големите грешки, които могат да бъдат допуснати „отдолу“:
Грешка 1: Вагината трябва да се измие старателно
Този мит е отчасти верен. Във вътрешността на влагалището има собствена малка екосистема, която се почиства. Така че не е нужно да почиствате отвътре, но външната част на влагалището, като малки и големи вулвални устни, го прави.
Можете да направите това много лесно под душа, като почистите mons pubis и прехода към вътрешността на бедрата с чиста вода без душ лосион.
Грешка 2: По-добре да работите с интимни лосиони
Има многобройни кремове, сапуни, шампоани и лосиони за почистване на интимната зона. Те обаче могат да дисбалансират естественото pH.
Тъй като много средства за интимно почистване имат стойност на рН 8 и следователно не отговарят на действителната стойност на рН, която се различава от жената до жената, но се изравнява между 3,5 и 4,5 - и съответно е в „кисела среда“.
Ето защо гинеколозите препоръчват използването на неутрален сапун без аромат - или просто вода.
Грешка 3: използване на душ кабина по време на душ
В никакъв случай не използвайте душовата глава за почистване на интимната зона! Ако „изплакнете“ влагалището си, не само ще се отървете от лошите, но и от добрите бактерии във влагалището.
Това от своя страна води до дисбаланс на pH, което може да причини инфекция. Между другото важи същото, ако се вмъкнете в дрехите си с все още мокра вагина. Това също може да причини гъбични инфекции.
Грешка 4: Много помага много за интимната хигиена
Колкото по-често, толкова по-добре? Неправилно! Ако почиствате влагалището си няколко пъти на ден, можете също да нарушите баланса на pH. Веднъж на ден е достатъчно за почистване на интимната зона.
Най-добре измийте гениталната област с (чисти) ръце. Бактериите могат да се натрупват в парцали и гъби, които е по-добре да се избягват в областта на гениталиите.
В картинната галерия: Храната за красота - тези храни ви правят красиви
Грешка 5: използване на влажни или ароматни интимни кърпи
Винаги трябва да мирише прекрасно - много млади жени са използвали това от най-ранна възраст.
Но използването на парфюми или влажни ароматни кърпи може да унищожи естествената защитна бариера на вулвата, точно както агресивните измиващи лосиони или душ гелове, споменати по-горе.
И след като защитният слой бъде атакуван, бактериите, гъбичките или други натрапници имат лесна работа.
Следователно дори тези, които са чувствителни, трябва да използват нормална тоалетна хартия и, ако е необходимо, да я навлажнят с малко хладка вода.
Внимавайте с "техниката на избърсване": Винаги избърсвайте тоалетната хартия отпред назад, за да не попаднат чревни бактерии във влагалището. Тук има смисъл и "техниката на мазане" - първо отпред, после отзад.
РН на вагината
Стойността на рН измерва киселинността в интимната зона на жените, която е около 4,5 до 5,5. Неговата работа е да предпазва кожата ни от вредни микроорганизми и влияния на околната среда. Тази естествена защитна киселинна мантия предпазва кожата от дразнене, дехидратация, инфекции и обриви.
Стойността на рН при жената обаче се променя в зависимост от фазата на живота или нивото на женския хормон: Докато е около 5 по време на пубертета, при бременни жени тя спада до около 3,5 до 4,5. Когато се достигне менопаузата, тя отново се увеличава до 7.