Ето как работи детоксикацията EAT SMARTER
Плажната ваканция е точно зад ъгъла, зимните мазнини все още не са изчезнали напълно от бедрата ви - крайно време за детоксикация. Ако сега детоксикирате нежно тялото си, ще увеличите благосъстоянието си и ще свалите няколко килограма отстрани.
Малко преди лятната ваканция гладните диети процъфтяват. Но катастрофалните диети са безполезни и не е задължително да бъдат: тя работи много по-добре Детоксикация. На немски: детоксикира. Между другото можете да станете и по-тънки, но преди всичко детоксикацията ви помага да разграждате токсините, които излишно натоварват тялото и душата ви.
Детоксикация с течности
Детоксикация с вода и билков чай: колкото повече отпивате от ежедневна детоксикация, толкова по-добре. Тъй като течността изплаква старателно всички клетки, изхвърля складираните токсини и също така смекчава чувството на глад. За детоксикацията важи следното: по-добре е да не подслаждате чайовете изобщо или само с малко мед! Можете също така да пиете зеленчуков бульон от време на време по време на детоксикацията, но той трябва да съдържа възможно най-малко сол. Както е известно, солта съхранява течност в тялото и следователно би забавила „ефекта на зачервяване“.
Детоксикация със сокове
Купете пресни зеленчуци и плодове за детокс със сокове до насита - и след това продължете със сокоизстисквачката! Пресните сокове са перфектни като средства за детоксикация: Те увеличават приема на течности, имат малко калории и снабдяват тялото с важни витамини и минерали. Перфектен за детоксикация, за изхвърляне на токсините и презареждане на батериите! Нашите тънки и мощни напитки, разбира се, са особено добри за детоксикация!
Детоксикация със салати
Дори много мъже да си въртят носа сега - суровата храна е по-добра от тяхната репутация и е чудесна за детоксикация. Тъй като внася в игра много витамини и фибри, които помагат за разграждането на токсините в червата по време на детоксикацията. Ако искате да отслабнете и вие, разбира се, най-добре е да гарантирате, че сосът със салатата ще остане в зелената площ по отношение на калориите и е по-добре да се игнорират по-съществените, пълнещи салати с яйца, месо или птици. От друга страна, суровите вегетариански рецепти като пикантната сурова кольраби са много вкусни и идеални за програма за детоксикация.
Детоксикация със зеленчуци и зърнени храни
Зеленчуците - по възможност от биологично отглеждане - са идеални за лятно почистване в организма. Пресните зеленчуци помагат за детоксикация благодарение на изобилието от витамини, минерали и фибри, които съдържа. Може, но не е задължително да е суров. Дори задушени или задушени зеленчуци изпълняват целта си за детоксикация и подобряват повечето от тях. Комбинацията с кафяв ориз, варени зърнени храни като просо или пшеница увеличава желания детоксикиращ ефект и също така ви кара да се чувствате сити.
Детоксикация със съзнателен отказ
Удоволствието е задължително, но всеки, който иска да се детоксикира, не може да прави без да го прави без. Избягвайте месото, птиците, алкохола, захарта и животинските мазнини при детоксикация. От друга страна, рибата може да се сервира по-често, защото тя съдържа протеини, които иначе биха могли да бъдат пренебрегнати и които осигуряват ситост, психическа годност и добро настроение. Особено когато става въпрос за детоксикация, най-добре е да купувате само риба от ниско замърсяващи води или органична риба.
Детоксикация с уелнес
Колкото и да е добре детоксикацията за тялото, тя е и изтощителна. Това е малко като събирането на боклука: детоксикацията е трудна работа за организма. Улеснявате го, ако го облекчите, като спете много и достатъчно почивки. Ходенето на сауна също е полезно за детоксикация, защото отделяте токсини, когато се потите. Ако имате вана, можете да направите и детоксикация у дома: морската сол във водата за баня също извлича токсини от тялото.