Здраве на краката Изборът на обувки не трябва да се прави само с модерно око

Най-голямата грешка, която може да направи човек, е закупуването на грешни обувки. Там долу, над земята, е положен основният камък за здраво или болезнено тяло. Ако липсва омекотяване на все по-твърди подове, ако размерът на обувката и най-вече ширината на обувката не отговарят на стъпалото, ако липсва важното ръководство за петата или ако теглото на ползвателя се пренебрегне, това може да има далечни последици. Резултатът е лоша стойка, мускулна дегенерация и болка в стъпалото, краката, гърба и врата.

краката

pixabay.com, Wokandapix (Creative Commons CC0)

Асоциацията за здравословен гръб е определила насоки, които да помогнат за намирането на здрави активни обувки, ежедневни обувки и детски обувки. Следващата таблица показва какво е важно във всеки отделен случай:

pixabay.com, Hans (Creative Commons CC0)

Има и допълнителни диференциации в категориите, споменати по-горе: „По принцип, маратонките могат да бъдат разделени на пет категории: • Неутрални обувки за джогинг със здрави крака • Стабилни обувки и • Обувки за контрол на движението за бегачи, които се нуждаят от повече подкрепа поради неправилно подравнен крак. Има и • Леки тренажори, които преди са били използвани само в състезания, но сега са достатъчно стабилни за тренировки. Тези, които пътуват много по горски пътеки, от друга страна, връзват обувка за пътеки. Благодарение на по-профилирана подметка можете да се справите с него дори в терена. “Изработеният по поръчка вариант е една от редките рядкости.