Здраве на червата Този тест разкрива как е с чревната флора - FOCUS Online

Забеляза грешка?

Здравото черво е важно за цялото тяло. Но как да разберете как всъщност се справят бактериите в червата? Доктор Михаела Акст-Гадерман разработи тест, който разкрива възможни разрушителни фактори за здрава чревна флора.

Сега изследователите са се съгласили, че чревната флора често взема решение между тънки и мазнини, а често и между здрави и болни. Зависи от това кои видове бактерии колонизират червата и в какви количества.

Следващият тест може да предостави информация за състоянието на чревните бактерии. Отговорете с „да“ или „не“ на всички въпроси. Отговорът можете да намерите под въпросите.

Тестът идва от книгата "Schlau mit Darm" на Михаела Акст-Гадерман.

Категория 1: Лекарства

Пили ли сте антибиотици през последните шест месеца?
Приемайте антибиотици по-често (поне веднъж годишно)?
Пили ли сте антибиотици няколко пъти като дете?
Вземете лекарства, които намаляват стомашната киселина, наречени инхибитори на протонната помпа (таблетки за защита на стомаха)?
Нуждаете се от слабителни няколко пъти месечно?

Категория 2: болести и оплаквания

Страдате ли от хранителни алергии?
Страдате ли от други алергии или екзема?
Страдате ли от възпалително заболяване на червата (болест на Crohn, улцерозен колит)?
Имате ли значително наднормено тегло? Имате ли впечатлението, че напълнявате по-бързо и изпитвате по-големи загуби на килограми от околните?
Имате ли синдром на раздразнените черва?

Категория 3: Начин на живот

Отказахте ли пушенето през последните шест месеца?
Били ли сте в тропическите страни през последните години и страдали ли сте от стомашно-чревни оплаквания там?
Упражнявате ли се рядко? Упражнявайте се по-малко от 30 минути на ден?
Страдате ли от постоянен стрес в професионален или частен план?
Използвате ли дезинфектанти за почистване във вашето домакинство? Използвайте дезинфектант за почистване на ръцете?
Ядете ли по-малко от три порции храни с високо съдържание на фибри като бобови растения (боб, грах), пълнозърнести храни, ядки, плодове или зеленчуци? (Една порция е приблизително същата като количеството, което се побира в едната ръка.)
Предпочитате ли въглехидратите, които могат да се усвоят бързо (торти, тестени изделия, бял хляб, а не пълнозърнест хляб, сладкиши)?
Според вашата собствена оценка, яжте едностранна и не много разнообразна диета?
Често ли (няколко пъти седмично) ядете бързо хранене, готови ястия или особено ястия с високо съдържание на мазнини или пиете ли безалкохолни напитки (кола, сода и др.)?

резолюция

Колкото по-често сте в Категория 1 Отговорено с „да“, толкова по-голяма е вероятността чревната ви флора да бъде нарушена. Тъй като споменатите лекарства водят до трайни промени в чревните микроби. Говорете с Вашия лекар за възможните ефекти на предписаните лекарства върху чревната флора.

Всеки от в Категория 2 Споменатите заболявания и оплаквания могат да бъдат резултат от нарушена чревна флора или пропусклива чревна бариера. Ако сте отговорили с „да“ на един от въпросите, попитайте Вашия лекар конкретно за връзката между симптомите и Вашето чревно здраве.

Диетата и фитнесът също влияят на бактериите в червата. Въпроси в Категория 3 Отговореното с "да" ще ви каже кои навици трябва да промените в името на червата си.

Подробен анализ: Направете изследване на проба от изпражненията

Ако искате да знаете точно, можете също да прегледате стола си. Благодарение на съвременните методи получавате много точна информация за съквартирантите в червата. Ще разберете кои бактерии липсват и кои са твърде големи.

За изпит за изпражнения можете да накарате лекаря да ви даде тръба за изпражнения или да поискате тръба директно от лаборатория.