Здраве на червата - Аюрведа, упражнения и релаксация
„Здравото черво е коренът на цялото здраве“
(Хипократ, гръцки санитар, 300 г. пр. Н. Е.)
Полезно за червата: осъзнат начин на живот, редовна релаксация и балансирана диета
Поглед към историческите книги показва, че Хипократ и Парацелз вече са били убедени, че здравето започва в червата. Днес знаем, че в нашите черва има имунни клетки, които могат да окажат влияние върху благосъстоянието, здравето и развитието на болести. Така че си струва редовно да обръщате внимание на червата и здравето на червата в ежедневието.
Какво можете да направите за вашето здраве на червата?
Можем да повлияем на разнообразието на нашата чревна флора, микробиома, чрез съзнателен начин на живот, редовна релаксация, балансирана диета със свежи съставки и билки и достатъчно упражнения.
За мен аюрведичното хранене предлага добра основа за промяна на диетата ми към подходяща за типа диета, която може да поддържа здравето на червата. Тук хората се разграничават според три конституции, така наречената Доша: има Вата, Пита и Капха.
Болестите и оплакванията се разглеждат като дисбаланс или разстройство на Dosha и се третират индивидуално.
Как реагира човек на стреса? Кои храни се понасят добре и кои се понасят зле? Как се изразяват болестите? Отговорите на тези и други въпроси помагат да се определят дошите и затова има индивидуални препоръки за всеки човек по отношение на диетата и начина на живот. Според аюрведичното хранене всеки се нуждае от различна храна, упражнения, почивка или активност, за да остане здрав.
Ще ви посъветвам относно определянето на вашите доши и ще изведа индивидуални препоръки за хранене, упражнения и релаксация.
Други начини за укрепване на имунната система са чрез червата
- Лечебни билки, тъй като някои растения могат да имат антибиотичен или антивирусен ефект
- специални пробиотици за подпомагане структурата на микробиома (определя се чрез анализ на изпражненията)
Аз също ви съветвам за
- Лошо храносмилане
- Алергии
- Хранителна непоносимост
- Затлъстяване
- диабет
Съобразена с вашите индивидуални симптоми, аз комбинирам препоръките си за здравето на червата с микроелементи, лечебни растения и ръчни терапии.
разходи
За да активирате терапевтичен ефект, трябва да планирате поне четири срещи. Ако симптомите продължават дълго време, може да отнеме повече време, преди да се установи терапевтичен ефект.
Тук можете да намерите преглед на моите цени.
Моля, обърнете внимание, че задължителните здравноосигурителни компании обикновено покриват разходите за лечение от алтернативни лекари. не поемайте. Ако сте частно осигурени или имате допълнителна застраховка, имате възможност да поемете разходите. Цените са базирани на графика на таксите за алтернативни лекари (GebüH). Моля, консултирайте се с вашия здравноосигурителен оператор.
Назначаване
На разположение съм по телефона за въпроси или за уговаряне на срещи. Възможни са и консултации и назначения за лечение вечер или в събота (по договаряне).