Здраве Липсата на сън насърчава затлъстяването при децата; Monitorul de Suceva - понеделник, 18 февруари

Здраве

затлъстяването

Липсата на сън насърчава затлъстяването при децата

здраве

липсата

децата

Липсата на сън допринася за повишен риск от развитие на затлъстяване, според американско проучване, публикувано във февруарския брой на медицинското списание Obesity, информира Франс прес.

Според изследователи от Медицинския факултет на Джон Хопкинс, допълнителен час сън се равнява на 9% намаляване на риска от развитие на затлъстяване.

"Анализът на събраните данни показва ясна връзка между продължителността на съня и риска от наднормено тегло при деца. Рискът намалява, ако продължителността на съня се увеличи", каза Юфа Уанг, координатор на проучването, която събра 17 предишни анализа по въпроса.

Проучването установи, че децата, които спят най-малко, са с 92% по-склонни да затлъстяват или наднормено тегло, отколкото децата, които спят достатъчно.

Препоръчително е дете на възраст под 5 години да спи 11 часа на ден, докато дете на възраст между 5 и 10 години спи минимум десет часа. Минималното време за сън е намалено на девет часа за деца над 10-годишна възраст.