Здраве Кетогенната диета работи, но би имала вредни дългосрочни ефекти Прованс
Диета с високо съдържание на риба, варени картофи, цели плодове, зеленчуци, бобови растения и зехтин и ниско съдържание на сок може да намали риска от агресивен рак на простатата при мъжете. fcafotodigital/IStock.com
Американски лекари от университета в Йейл изследваха ефектите от кетогенната диета при мишки, за да измерват ползите от популярната диета от консумация на мазнини над въглехидрати.
Много популярна през последните години, кетогенната диета се състои от фокусиране върху мазнините и поддържане на нисък профил на въглехидратите. По-конкретно, човек, който спазва тази диета, например ще консумира много пушена сьомга или авокадо, но ще избягва сладкиши, бонбони и други сладкиши, както и плодовете, най-богати на захари (грозде, манго, банан).
Освен бързия и ефективен ефект за отслабване, кетогенната диета ще има и добродетели за защита срещу диабет, обясняват изследователи от Йейлския университет (САЩ). Публикувано в Nature Metabolism, работата на тези изследователи наистина показва намаляване на глюкозата в кръвта на мишки една седмица след спазване на кетонна диета.