Здраве и фитнес февруари 2011
Понеделник, 28 февруари 2011 г.
Разширените вени могат да бъдат лекувани без операция?
Вените са оборудвани с клапани, които осигуряват притока на кръв към сърцето ви. Клапаните са изградени от листовки, които позволяват на кръвта да се отваря и затваря, за да предотврати протичането й в обратна посока. Когато тези листовки не се затворят правилно, кръвта ще започне да се обединява във вените. Това ще доведе до покачване на кръвното налягане и в крайна сметка ще доведе до изпъкналост и усукване, характерни за разширените вени.
Освен че изглеждат непривлекателни, разширените вени в кръвоносните съдове могат да бъдат и неудобни. Те могат да причинят сърбеж и болка, особено към края на деня, когато налягането във вените е най-голямо.
Налични са редица възможности за лечение за елиминиране на разширените вени. Тази статия се фокусира основно върху нехирургични подходи, като например: Б. Компресионни чорапи и други консервативни мерки.
Подобрена циркулация с компресионни чорапи
Повечето пациенти, които страдат от разширени вени, трябва да използват компресионни чорапи преди по-нататъшни инвазивни мерки. Тези чорапи обикновено се носят над прасците, въпреки че се предлагат и по-дълги версии, които се простират над коленете. Те оказват натиск върху вените на краката, за да насърчат притока на кръв към сърцето. В резултат на това намалявате болката и подуването.
Чорапите се предлагат в няколко нива на компресия, някои от които могат да бъдат закупени без рецепта, докато други изискват рецепта от Вашия лекар. В сравнение с други мерки за лечение на разширени вени, този подход е далеч по-евтин. Чорапи за клас на компресия, който изисква рецепта, обикновено струват под $ 100 на чифт.
Упражнение и управление на теглото
Тъй като кръвното налягане е основната причина за разширени вени в кръвоносните съдове, теглото играе огромна роля в тяхното развитие. Тези, които са с наднормено тегло, са склонни да изпитват разширени вени по-често от другите. По този начин упражненията и управлението на загуба на тегло са важни компоненти на лечението (както и превенцията). Храненето на здравословна диета с ниско съдържание на сол с високо съдържание на фибри ще помогне за предотвратяване на наддаването на тегло, което в противен случай може да създаде допълнителен натиск във вените.
Отделете време да ходите всеки ден, за да стимулирате кръвообращението в краката си. Всяка форма на физическа активност е добра, включително джогинг и колоездене, тъй като насърчава здравословното връщане на вените. Много лекари препоръчват и плуване, защото тя позиционира тялото така, че краката да са хоризонтални. Това ще намали обединяването на кръв поради гравитацията.
Ако седите за дълъг период от време, направете точка за ставане и ходене на всеки тридесет минути. Това предотвратява обединяването на кръвта. Алтернатива на стоенето е да изпънете краката си, докато седите, и мускулите във вас. Това също насърчава кръвообращението.
Други консервативни мерки за лечение
Някои лекари предлагат лекарства за намаляване на възпалението, причинено от разширени вени. Един пример е ибупрофенът, който може да се препоръча заедно с компресионните чорапи. Важно е да осъзнаете, че лекарствата сами по себе си няма да разрешат разширените вени, но те могат да имат противовъзпалителни ефекти върху вас. Това може да помогне за предотвратяване на болка, подуване и кожни язви (в тежки случаи).
Друг консервативен подход за предотвратяване на обединяването на кръв в краката ви е да повдигнете краката си над сърцето за кратко време през деня. Това увеличава притока на кръв и намалява налягането във вените.
Минимално инвазивна процедура за разтваряне на разширени вени
Ако вашите разширени вени са постоянно неудобни, може да бъде оправдан по-директен подход за лечение. Един от методите е склеротерапията. Това включва инжектиране на химикал в целевия кръвоносен съд. Химикалът причинява запалване и втвърдяване и в крайна сметка кара кораба да изчезне.
Друга процедура е ендовенозната лазерна терапия (съответно). По време на или лазерно влакно е напреднало в целевия кораб. След като влакното се позиционира, топлината се използва за увреждане на кръвоносната обвивка и причинява намаляването му. Както при склеротерапията, вената в крайна сметка изчезва.
Вашият лекар може също да предложи амбулаторна флебектомия. Това е отстраняване на болна вена през малки дупки, направени над нея. Процедурата обикновено е запазена за по-малки кръвоносни съдове.
Лечението на разширени вени рядко изисква инвазивна хирургия. В повечето случаи можете да се решите с лечебни мерки, които са минимално инвазивни и достъпни.
Навикът на колит
Един добър навик би се считал за добро качество, а лош навик - лошо качество в нашия характер. Каквото и да вярваме, че са най-добрите ни качества, обикновено можем да определим като резултат от добрите навици. Колитът е състояние, а не навик; но това е резултат от навици - навици, които не са в наш интерес. Навиците се формират на различни етапи от живота ни по много причини. Някои са насочени, независимо дали по наш избор или от налагането на някой друг като Б. Установен родител, учител или служител. Лошите навици обикновено се копират от връстници или хора, на които се възхищаваме - по грешни причини.
Истинското съобразяване с всеки навик, независимо дали е добър или лош, са последствията. Нека се отървем от думите „добър“ и „лош“. За да изясним един важен аспект от нашия живот; не по-малко опрощаването на колит на греха. В случая на колит, както и при много други неща в живота, независимо дали е в наш по-добър интерес. Невежеството е болка; Непознаването на последствията от мерките обикновено води до болка. Действие, което се превръща в навик, се счита за добър или лош навик в зависимост от това дали води до болка или загуба.
Човек, който продължава да практикува лоши навици, които причиняват болка и загуба на себе си и на хората около тях, е грешен или глупак. Не е ли глупак просто някой, който не е научил необходимия урок, който ще спре болката и загубата? (Разбрах.) В известен смисъл болката и загубата са едно и също нещо. Колитът е болка, за което някой като вас ще свидетелства. Но също така е загуба, когато не можете да правите нещата, които искате да ви хареса да правите за себе си и за другите. Ето един мъчителен въпрос: Какви навици имате, които са допринесли за болката от колит, която изпитвате сега? Бихте ли се съгласили, че конвенционалните навици на неестествени (прекалено преработени) храни, които се хранят бързо и нередовно, са допринесли за състоянието, в което сте попаднали? Прекалената консумация на специфични за компанията неестествени напитки, които са ви продали хитро, също допринесе за вашите страдания - там също има урок?
* "Готино" ли е да бъдеш последовател на медийната лудост, която е съвременната масова реклама?
* „Готино“ ли е да злоупотребявате със системата си, която отне стотици хиляди години, за да се превърне в това, което е сега: красиво изваяна функционираща биосистема, която трябваше да обслужва сто години?
* Има ли смисъл, че огромните печалби се правят от многомилионни производители на изкуствени храни, които са били само няколко поколения и са водили масите като умели в промяната на ежедневните хранителни и битови навици на стотици милиони хора по света опустошителната цена на храносмилателните състояния (както и болестта на коронарните артерии наред с други проблеми) като колит, IBS и дори такива „незначителни“ състояния като хронично храносмилане и запек? Прост отговор: не! Но вие имате избор и изборът е да прекъснете лошите навици (неуспехи срещу храносмилането), да създадете някои нови ДОБРИ (истински обикновени древни диети) навици, които в крайна сметка ще изградят устойчиво на колит дебело черво.
„Веднъж установените добри навици са толкова трудни за нарушаване, колкото и лошите навици“ - Робърт-Пулър
Какво направихте (многонационални конгломерати за преработка на храни)? Тя промени навиците си. Резултатът: вие променихте здравето на милиони храносмилателни системи в процеса. Всички тези храносмилателни дисфункции са. създаден от човека. Ако сте създадени от човека, тогава човек може да ви върне отново; Това е отговорността на индивида. Новите навици на индивидите създават ново състояние в тялото. Но първо умът трябва да установи нови модели, нагласи и навици. Това става чрез проникване през мъглата на модата, „готината“ реклама, медийните лъжи, измама, циничните и ненаситни апетити на производителя на пари за все повече и повече и повече. Това, което правите (мултинационалните конгломерати за преработка на храни), е вашият бизнес - това, което правите, е ваше.
Вземете решението си днес и променете онези навици, които се нуждаят от промяна, и ги заменете с навици, които са във ваш интерес, като здраве и богатство и щастие. Вашият бизнес (мултинационални конгломерати за преработка на храни) е да увеличите максимално печалбите за своите акционери - вашият бизнес е да защитите вашето ценно естествено здраве. Ако "готино" означава да подкопаете здравето си, тогава цената е висока. Ако от скъпа, хипнотична, цинична, умна, упорита, всеобхватна скъпа реклама (която представлява голям процент от продуктите), която ви дърпа под заклинанието на дрънкания, сделки и визуална магия, тогава чувството за лична преценка се превръща в опасно Ерозираната степен е съблазнена. А цената е висока в качеството на живот и здраве. Болката и загубата не са наше първородство; Здравето, оптимизмът и щастието са по същество резултат от формирането на „правилните“ навици. Язвата на дебелото черво изисква правилните навици за възстановяване на здраво дебело черво.
Разбиране на вашето здраве и управление на болката
Най-лошото от това да си болен е как те кара да чувстваш какво се случва с човешкото тяло, когато то е болно. Бихме могли да поемем хремата и дори диарията, ако не изглеждаше толкова много щети. Болката е една от водещите причини да видите здравето си да се храни правилно и да тренира във възможно най-добрата си форма.
Никой не иска да изпитва болка, но ако това е нещо постоянно в живота ви, вероятно винаги търсите начини да го контролирате по някакъв начин или да го премахнете изобщо. Грижата за тялото преди време и предотвратяването на проблеми винаги е първото нещо, което трябва да се направи.
Предотвратяването на болка е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Когато тялото е опустошено от болести, дори да е толкова просто, колкото обикновената настинка, болката е тази, която ни уведомява, че нещо не е наред. Обръщаме се към аспирин, тиленол, ибупрофен, всичко, което смятаме, че ще убие болката. Лекарствата без рецепта често се използват за борба с болката, която съпътства боледуването.
Един от важните начини да се грижим за тялото си е като коригираме това, което ядем и правим храната си възможно най-здравословна. Прегледът и евентуално посещение на диетолог са чудесни идеи, когато обмисляме какво ядем. Ако се радвате на библиотеката, има тонове книги за правилното хранене и в наши дни хората с разбиране в компютъра могат да търсят цялата информация, от която се нуждаете, онлайн на много различни полезни уебсайтове. Това е толкова просто, колкото да въведете правилните думи в търсачката.
Заедно с правилното хранене е важно да давате на тялото вида упражнения, от които се нуждае. Стимулирането на нервите и мускулите ще даде на тялото подмладено усещане. Упражняването на право е ключово, а не прекаляването с него е жизненоважно. Тласкането на тялото твърде силно за по-бързи резултати може в крайна сметка да бъде по-болезнено, отколкото когато нямаше почти никакви упражнения.
Здравословната атмосфера за тялото съдържа, тонизира мускулите и ви привежда във възможно най-добрата форма. Когато мускулите са здрави и силни, тялото функционира гладко и с много по-малко проблеми. Сърцето е мускул, на който трябва да се прави редовна тренировка.
Има електронни устройства за тонизиране на мускулите, които някои хора използват, за да стимулират тялото си, докато тренирате. Тези машини често се използват като ленти или колани около кръста, ръцете или краката, където се работи с мускула. Изпращайте малки изблици през мускулите. Поддържането на тонуса на тялото с тези устройства може да бъде полезно за получаване на здравословно състояние на тялото.
Грижата за здравето ни е важна за всички. С течение на времето тялото ни губи устойчивостта, която някога е имало, и ние трябва да работим, за да поддържаме тонуса и тонуса си. Трябва да се съсредоточим върху това да ядем винаги подходящите за нас храни, да отделяме време, да изследваме и да научим какво е това, което ще ни направи възможно най-здрави. Упражненията и работата с тялото заедно с правилното хранене помагат за предотвратяване на болезнени заболявания и заболявания.