Здраве и благополучие на скандинавското ходене Ползите от скандинавското ходене
Съобщение »Последен отговор 1 юни 2020 г., 22:27
Мисля да се регистрирам в клуб по скандинавско ходене и бих искал да получа отговори на моите 2 въпроса по-долу:
- Какъв е списъкът с добродетелите на този спорт за хора над 60 години ?
- Къде мога да намеря евтино или намалено оборудване за скандинавско ходене ?
Всичко, което трябва да знаете за скандинавското ходене, кои са най-добрите сайтове и съвети ?
Съобщение »1 юни 2020 г., 10:54 ч
На 50 години съм и джогинг от години, уморявам се повече от преди и ще искам да започна скандинавско ходене. Имате ли нужда от конкретна техника за този спорт? Имам щанги за ски бягане, достатъчни ли са? Смятате ли, че този спорт е по-мек и по-подходящ за моята възраст? Подходящо ли е продължителното темпо за сърдечен стрес, но също и за стави, очукани от твърде много джогинг? Хубави препоръки. Благодаря ти !
Много пълен спорт ли е за възрастни хора? Дали това е дисциплина, достъпна за хора, страдащи от астма или страдащи от сърдечни проблеми ?
Л. 78, Рамбуйе
Съобщение »1 юни 2020 г., 11:15 ч
Ще трябва да си купите конкретни щеки за скандинавско ходене, те са заключени на китките ви с велкро. Тези стълбове за ходене поддържат бюста на тялото изправен и подчертават дългите крачки. Темпото на ходене се увеличава, ходим по-бързо, пулсът се увеличава, харчим повече и въпреки това сме по-малко уморени, отколкото след джогинг или поход с неговите височинни разлики. Скандинавското ходене е много здравословно занимание на открито.
Това е здравословна развлекателна дейност на открито !
Съобщение »1 юни 2020 г., 11:21 ч
Скандинавското ходене евтина физическа активност за всички
Потвърждавам, че скандинавското ходене е подходящо за всички хора, по-специално за "стари или стари" като мен, аз съм на 69 години и ходя три пъти седмично с моите приятели около езерото в моя град след курс по инициация.
Чувстваме се комфортно в група от същото ниво. Изгаряме калориите си, пълним дробовете си, отпускаме ставите си, това е антистресова разходка. За мен това е ново физическо натоварване, което ме устройва добре. Много е евтино, чифт полюси и вуала!
Съобщение »1 юни 2020 г., 11:40 ч
Къде да отидете в скандинавското ходене в Париж? Скандинавска разходка в Bois de Vincennes, близо до Париж
Аз съм диабетик и леко наднормено тегло, открих скандинавското ходене от моя лекар, който го практикува. Той ме запозна с други хора, които бяха вещи в тази изненадваща спортна дейност. За мен това е повече от хоби. Наистина е нежен спортен момент, който споделям с приятели в задните алеи на Bois de Vincennes. В групи, които се стимулираме, моралът оказва голямо влияние върху здравето. Силуетът ми се променя! Разпространете думата .