ЗДРАВЕ Грижете се за зъбите си! МЛАДИ; Е
# ЗДРАВЕ Погрижете се за зъбите си !
Погрижете се за зъбите си !
Важно е ! Красива усмивка, бели зъби и свеж дъх ... Но не само !
The бактерии от нашето устата може да премине през кръв за присъединете се всичко тялото и да бъдат открити навсякъде: сърце, очи, стави ... Ето защо трябва да бъдете много внимателни.
Превенцията е от съществено значение, ето няколко съвета от UFSBD (Френски съюз за здраве на устната кухина), които са от съществено значение за добрата хигиена на устната кухина през целия живот:
- Измий си зъбите ! Два пъти на ден по две минути, с четка за зъбигъвкав и едно флуоридна паста за зъби (може да бъде адаптиран към вашите нужди с вашия зъболекар: крехки венци, чувствителност на зъбите и др.)
- Използвайте зъбен конец: това помага чисти междузъбни пространства, намаляване натрупването на плоча бактериални и храна между зъбите. Следователно това е жест в допълнение към четкането, което трябва да се прави вечерта, например.
- Консултирайте се със вашия зъболекар веднъж годишно поне да си направи равносметка.
- Яжте разнообразна и балансирана диета, за да избегнете деминерализация на зъбите и да насърчите доброто здраве на устната кухина.
- Консумирайте дъвка без захар след а прием на храна помага за намаляване на риска от кариес: дъвченето насърчава производството на слюнка и следователно връщане към нормалното орално рН. Разбира се, това не замества миенето на зъбите или използването на зъбен конец !
- Направете вода за уста веднъж дневно след четкане, това ограничава реформирането на бактериалната плака до следващото четкане.
- Наблюдавайте развитието на зъбите на мъдростта, за да намерите достатъчно място рано дали да ги премахнете или задържите.