Здраве Без витаминни хапчета за бременни жени Kölnische Rundschau
Влезте тук
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 100 статии KR-PLUS всяка седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KR PLUS)
здраве: Няма витамин хапчета за бременни жени
От Анджела Стол
Анке Р. беше щастлива, когато разбра, че е бременна. Тя би направила всичко за мъничкото същество, което растеше в стомаха й. Затова тя купи скъпата хранителна добавка, която нейният гинеколог препоръча. „Месечният пакет струва около 50 евро“, съобщава данъчният специалист. "Все още приемах лекарството всеки ден, защото мислех, че е полезно за бебето."
Много бременни жени мислят като Anke R. Убедени, че ще допринесат за здравословното развитие на детето си, те използват мултивитамини и минерални продукти. И производителите явно правят добър бизнес с него: Според консултантския център в Северен Рейн-Вестфалия германските граждани са похарчили над милиард евро за хранителни добавки през 2010 г.
Има голяма гама от хапчета и прахове, особено за бременни жени: варира от таблетки, които съдържат само фолиева киселина, йод и витамин В12 до комбинирани продукти, които съдържат цяла гама от различни витамини и минерали. Но специалистите по хранене сега единодушно съветват сдържаност. „Нуждите от различни хранителни вещества всъщност се увеличават по време на бременност“, казва Анте Гал от Германското общество по хранене. Дори при балансирана диета може да има недостиг на фолиева киселина, желязо или йод, които са особено важни за развитието на плода.
Пазете се от предозиране с витамини
Независимо от това, Gahl съветва жените да не използват хранителни добавки без консултация с лекар. По-специално при комбинираните препарати с много съставки се препоръчва повишено внимание: "Препоръчвам на бременните жени да не приемат мултивитамини на ден. Това може бързо да доведе до високи дози." Жените често консумират витамини по друг начин, без да са наясно с тях - например под формата на подсилени сокове или мюсли. Експертите са единодушни, че предозирането на витамини и минерали може да има отрицателни ефекти върху здравето както на майката, така и на детето.
Фолиевата киселина е от особено значение по време на бременност: Ако няма достатъчно количество, рискът бебето да се роди с дефект на нервната тръба („отворен гръб“) се увеличава значително. „Връзката между дефектите на нервната тръба и дефицита на фолиева киселина беше толкова очевидна в едно проучване, че трябваше да бъде спряна“, казва проф. Реджина Бригелиус-Флохе от Германския институт за хранителни изследвания. "Ясно е също така, че не можете да получите нужното количество в началото на бременността чрез вашата диета. В противен случай ще трябва да ядете около половин килограм спанак на ден." Поради това експертите се съгласяват, че жените трябва да приемат 400 микрограма фолиева киселина като хранителна добавка през първите дванадесет седмици от бременността. Трябва да започнете да го приемате четири седмици преди зачеването - но това е реалистично само ако се планира бременност.
"Всички жени се нуждаят от фолиева киселина в началото на бременността и йод през цялата бременност. Бременните жени трябва да приемат други вещества само след консултация с лекаря си", казва Петра Хоттенрот от "Младата семейна мрежа". Това ще бъде и основна препоръка на съответния документ за консенсус, за който са се споразумели различни специализирани общества. Очаква се да бъде представен в края на май.
Не доставяйте йодни таблетки сами
Hottenroth съветва жените да не купуват йодни таблетки сами. Дозата зависи от вашите хранителни навици: ако ядете риба няколко пъти седмично и млечни продукти всеки ден, обикновено трябва да приемате по-малко допълнително йод чрез таблетки. Препоръчително е ограничение, когато става въпрос за желязо: „Трябва да приемате таблетки с желязо само ако вашият лекар наистина е установил дефицит на желязо“, казва експертът по хранене. Очевидно бременните жени са склонни да се снабдяват ненужно с железни добавки.
В проучване на повече от 500 жени, които наскоро са родили, Техническият университет в Мюнхен стигна до резултата, че две трети от участниците са приемали железни добавки по време на бременност, въпреки че само около една трета са имали дефицит на желязо. Прекомерното предлагане на желязо в никакъв случай не е здравословно. Коментарът на проф. Ханс Хаунер, специалист по хранене в Техническия университет в Мюнхен: "Това безкритично боравене с добавките с желязо е не само безсмислено, но дори може да навреди на неродените поради понякога много високите дози. За съжаление все още няма смислени проучвания по този въпрос."
Предозирането на витамини се превръща в тежест за организма
Дори тези, които снабдяват организма си с дози витамини, които надвишават дневните нужди, не правят нищо на себе си или на децата си: „Много витамини, ако се приемат в излишък, се отделят от тялото като чужди вещества и следователно представляват тежест за организма“, казва проф. Brigelius бълха. Освен това твърде много витамин А по-специално може да бъде опасно за бременни жени: в екстремни случаи свръхпредлагането може да доведе до деформации на плода, както обяснява експертът. Витамин D също може да бъде вреден в големи количества, тъй като отделя калций, който се отлага в органите и кръвоносните съдове. Дори много рекламираните омега-3 мастни киселини от рибено масло, които се съдържат в някои хранителни добавки за бременни жени, нямат видима полза.
С оглед на тези констатации списание "Öko-Test" стигна до отрезвяващ резултат през 2010 г .: от 17 витаминни препарата за бременни жени само четири получиха оценка "много добър" или "добър". „Много продукти съдържат витамини в количества, които далеч надхвърлят действителните нужди“, казва „Öko-Test“. Консултацията с лекар трябва да предотврати появата на предозиране. Но сляпото доверие очевидно не винаги е подходящо: Anke R. например не само е препоръчала определен препарат от своя гинеколог, но и го е предложила в практиката си. „Чувствах се притиснат да купя продукта“, съобщава Anke R. Подобно поведение е незаконно, предупреждава Анджела Клаузен от потребителския център в Северен Рейн-Вестфалия: „Лекарите нямат право да продават хранителни добавки в практиката си в работно време Докладвайте на Лекарската асоциация. "
Лекарствата се купуват в аптеката
Всъщност Германската медицинска асоциация вижда риска доверието между лекаря и пациента да бъде нарушено, ако икономическите интереси на лекаря излязат на преден план. Федералният съд обаче тълкува професионалния кодекс в най-новата си съдебна практика доста свободно: В решение от 2008 г. той казва, че лекар в своята практика може да предоставя хранителни съвети и в същото време да продава продукти - предпоставка обаче е той да прави това от гледна точка на времето и организацията, икономически и законно от работата му като лекар. Независимо от правната ситуация, Клаузен препоръчва да не се бърза да се купува определен продукт: "Нека лекарят запише необходимото хранително съединение и дозировката и направи сравнение на цените в аптеките и дрогериите."