Здраве 5 D (III)
Въпреки че никой не отговори на въпроса „колко букви D предложихте за 2015 г.?“, От публикацията Здраве 5 D (II).:-), засега не се събирам, за да ви разкажа за книгата на д-р Сорина Соеску. Правя го за вас, но особено за мен, защото репетицията е майката на обучението. Often Често чувам как хората ми казват, че имах силна мотивация да променя начина си на хранене, но трябва ли ние или близките ни да стигнем до здравословни проблеми, за да променим нашата гледна точка за храненето, за важността на физическите упражнения и как избираме да гледаме на хората и живота? Не искат ли всички да бъдат здрави, да са в добра физическа форма, да имат жизненост и жизнерадост, стига да са в това физическо тяло, получени при раждането? Кой не иска да вижда децата си пълни с енергия, здрави и да забравя за лекаря и лекарствата? Кой не би искал да запази спокойствие пред симптомите, когато се прояви или неговото семейство, знаейки, че болката е помощ, всъщност, че тя е просто алармен сигнал, за който трябва да сме благодарни? Това не е достатъчно силна мотивация, за да искате да живеете по-просто, съзнателно избирайки да направите промяна.?
Мисля, че много пъти е трудно за хората наистина да променят нещо, защото им се струва, че трябва да се откажат твърде много и след като животът не е лесен, те трябва да спрат да се наслаждават най-много. удобно удоволствие: ядене; и седнал пред телевизора. 🙂 Но не мисля, че е така: можете да започнете, на първо място, да се информирате и да прокарате всичко прочетено през филтъра на ума си; вижте с какво резонирате и се стремете да изберете пътя, който ви помага да поддържате новия подход за цял живот, но не само за кратък период, в който освен да бъдете разочаровани, няма да имате желаните резултати и ще бъдете разочарован. Мисля, че никой няма абсолютната истина и затова трябва да ги претеглите всички, за да намерите собствената си истина; не позволявайте на никой друг да решава вместо вас и не лъжете, че ако това няма значение за останалия свят, тогава е добре.
В част II писах за диетата за формиране на киселинност. В тази статия нека видим каква е алкално-формиращата диета:
-плодове: ако млечните продукти са на върха в списъка на храните, образуващи киселини, плодовете са на върха в списъка на храните, образуващи алкалност; сред най-алкалните плодове са: пъпеши, грозде, круши и сладки ябълки, банани, разсадници, кайсии, ананаси (обикновено сладки плодове); плодовете са единствените, които извършват лимфен дренаж (например ягодите и плодовете, поради обширния лимфен дренаж, който извършват, причиняват прояви, които алопатичните лекарства обозначават като алергии, а в действителност те са силни, внезапни мобилизации на системата лимфна, с отделяне на токсини и циркулиращи киселини от кожата или дихателната лигавица).
Не забравяй! Плодовете ВИНАГИ се ядат на гладно, за предпочитане сутрин, защото се смилат много бързо, с минимална консумация на енергия и ако се комбинират с други храни, те ще застояват повече в стомаха, произвеждайки ферментация, така че подуване. Стотинки НЕ се комбинират с други плодове, с високо съдържание на вода. Защо плодовете са толкова важни в диетата? На първо място, плодовете съдържат ФРУКТОЗА, основното гориво на нервните клетки и черния дроб, което се абсорбира в клетките с минимален разход на енергия. След това, като ядем плодове, не убиваме невинни животни, но берем плодовете, които ни предлагат растенията. Плодовата диета прочиства организма, придава му жизненост и добро общо състояние. Хора, чийто стомах вече не може да смила никакви сурови плодове, поради нивото на чревна интоксикация, всеки плод, който им причинява болка, подуване на корема, колики (симптоми, които всъщност представляват само началото на вътрешен процес, естествена детоксикация, елиминиране на киселинни остатъци в чревните стени), могат да се насладят на предимствата на плодовете, консумиращи прясно изцедени сокове чрез пресоване или изстискване. За да се поддържат по-лесно от червата, соковете могат да се разреждат с вода.
-зеленчуците: са храни, които подпомагат и спомагат за възстановяване на мускулната маса, съдържащи прости въглехидрати, наречени ГЛЮКОЗА, фибри и целулоза; следователно тялото консумира повече енергия, отколкото при плодовете, за да ги смила; зеленчуците могат да се консумират или сурови (за предпочитане), или приготвени по възможно най-простия начин; проучванията показват, че ако храната на човек е поне 51% сурова, дневно, тялото не създава антитела срещу храната; в противен случай тялото започва да се защитава срещу приготвени от топлината храни, като ги смята за агресор. Въпреки че носят своите ползи, хора с много интоксикирани черва, добре е да обърнете внимание на консумацията на бобови растения (леща, боб, грах, нахут, соя), тъй като те също носят киселинност, трудно смилаема, поради съдържащия се протеин. Хората със сярно или сулфитно отравяне (разпознаваемо по цвета на жълтите отлагания върху ириса на очите) е почти невъзможно да ядат зеленчуци от семейство Кръстоцветни (зеле, карфиол, броколи, хрян, горчица) или лук, чесън, праз. Обърнете внимание на консумацията на консервирани храни, антибиотици, вино, захаросани плодове, което увеличава риска от този вид интоксикация!
-семена: те са много богати на мазнини и протеини и поради това трябва да се консумират умерено, за да не затруднят храносмилателната система. Малките семена (сусам, лен) е добре да се смилат, за да се улесни храносмилането и усвояването. От всички семена най-алкални са бадемите. Семената съдържат инхибиторен фактор на растеж и размножаване (антиживотен ензим), необходим за оцеляването им за дълги периоди, а при контакт с вода този фактор се инактивира, семената започват процеса на покълване и отново стават живи. Затова трябва да се накисва във вода за няколко часа преди консумация. Разбира се, суровите семена, но не и пържените, стават киселинни при пържене.
„Поемането на отговорност за собственото здраве включва връщане към здравия разум и простота на реалността на човешкото тяло, наблюдение на собствените реакции ... и постепенно включване на практика на информация като„ добра за мен “... Тези решения, взети ден след седмица, седмица след седмица, в постепенен процес на поемане на отговорност за собственото здраве, те могат да спасят живота ни.”(Д-р Сорина Соеску)