Здрава ли е крушата Наши? Разберете!
Азиатска круша:
Крушата Наши също често се нарича "азиатска круша" и това също описва произхода й, но здрава ли е крушата Наши? Направихме някои изследвания за вас!
Колко здрава е крушата Наши от Азия?
Никога не сте чували за крушата Наши? Тогава това вероятно е и защото този плод е доста нетипичен в Европа. Първоначално идва от Азия и затова на английски се нарича още „азиатска круша“. Визуално крушата Наши не изглежда много, по-кръгла е от класическата круша и впечатлява със светло зелено, почти жълто. Що се отнася до вкуса, това е комбинация от ябълка и круша, така че крушата Наши има по-интензивен вкус от крушите, които познаваме в Германия. Но крушата Наши е здрава?
Здравословни закуски в домашния офис: 9 вкусни идеи между тях
Да, крушата наши съдържа важни Витамини, като витамин С и Минерали като магнезий, калий, калций и фосфор. Преди всичко високият дял на калий прави крушата много здрава. Калият е важен за нервните клетки и помага за предаването на нервните импулси в нервната система. Това се случва, наред с други неща, в мускулните влакна и в сърцето. За да можете да се насладите на крушата с всичките й витамини и минерали, трябва да ядете крушата сурова. За съжаление по време на готвенето се губят важни хранителни вещества.
Всички важни хранителни вещества на крушата Наши на 100 грама
- Калории: 32 ккал
- въглехидрати: 8 g
- дебел: 0 g
- протеин: 0 g
- витамин Ц: 2 mg
- Витамин Е.: 0,12 mg
- магнезий: 35 mg
- калий: 121 mg
- калций: 4 mg
- фосфор: 11 mg
Казва се също, че крушата Наши има пречистващ ефект върху тялото. Съответно трябва да сте сигурни, че абсорбирате достатъчно течност с крушата. Крушата Наши също е чудесна закуска за хората на диета, тъй като има само 32 калории на 100 грама. Можете да закусвате там без чувство на съвест.
Знаете ли "Здрава ли е крушата на Наши? Разберете!" като? След това ни напишете коментар или споделете нашата статия. Очакваме вашето мнение - и разбира се, добре дошли да ни следвате във Facebook, Pinterest или Instagram.