Здрава имунна система в 10 стъпки
Дойде време на годината, когато хората се нуждаят от перфектно функционираща имунна система, за да избегнат настинки, грип и „сезон на болестите“, който обикновено продължава от средата на зимата до появата на първите пролетни плодове. Тази цел изобщо е постижима?
На пазара има стотици (може би хиляди) продукти, които обещават да ни предпазят от патогени и хората са малко объркани относно избора. В действителност обаче здрава имунна система не може да се купи. здрава имунна система означава здраво тяло. Здравето на имунната система и цялостното здраве вървят ръка за ръка.
Имунната система, включително компонентите, които причиняват възпаление или треска, е основата за защита срещу патогенни нападатели, включително бактерии, вируси, гъбички и други паразити. Това е сложна система, базирана на взаимодействията между много различни видове клетки, които се намират във всяка част на тялото. По време на еволюцията са се появили редица механизми, които осигуряват много бързото унищожаване или неутрализиране на извънземни нашественици, като по този начин предотвратяват разпространението или мащабното размножаване на патогена в атакувания организъм. Като се има предвид бързият растеж на вредните микроби (напр. Масата на много бактерии се удвоява на всеки двадесет минути), незабавната реакция е от съществено значение за оцеляването на организма. Тази система, която е постоянно в режим на готовност, разпознава патогена незабавно и действа незабавно, се нарича имунна система.
В допълнение към предотвратяването на външни атаки, някои компоненти на имунната система са отговорни и за премахването на увредените, променени клетки, които се образуват по време на нормалния метаболизъм на тялото. Всеки ден в телата ни се произвеждат стотици ракови клетки, понякога до 10 000, което позволява на здравата имунна система да процъфтява без никакви външни признаци.
Следователно поддържането на имунната система във възможно най-добро състояние е от решаващо значение. Ако тази система бъде отслабена, тялото ни не само ще бъде уязвимо на външни нарушители, но и няма да може да се справи със собствените си, така наречените нормални клетъчни промени. Резултатът може да бъде всичко. Обикновена настинка, развитие на раков тумор, автоимунно заболяване, което разгражда ставите или грип? Изборът е доста голям. Късметът на човек зависи от това кой да вземе.
Поради тази причина не можем да твърдим, че сме направили всичко за здравето на човека, който е получил грипна ваксина и си я е приложил. Сякаш се надяваме, че страната ни е в безопасност, защото сме разположили двама невъоръжени полицаи на граничния пункт Palágykomoróc.
Имунната система е сложна, деликатна, постоянно променяща се и постоянно обновяваща се система. В много отношения това е ключът към постоянното здраве.
Какво можем да направим, за да поддържаме имунната си система здрава и здрава?
Събрахме няколко изненадващо ефективни метода в следните точки:
Изключете токсичните храни и напитки от вашата диета
Днес хранителните продукти съдържат стотици химикали, които не са разпознаваеми за телата ни като храна. Това означава, че имунната система ги възприема като външни нападатели, на които трябва да се обърне внимание. И докато имунната система е заета с борбата с атаките, които сме събрали в телата си, не си струва да се занимаваме с нещата, за които е създадена.
Няма друго решение: прочетете етикетите на продуктите, които купувате, и се уверете, че в тях няма токсини.
Във всички случаи индустриалните хранителни съставки се използват широко в ресторанти и заведения за бързо хранене. Поради тази причина храненето в ресторант не е нищо повече от изключване на имунната ни система за 10-12 часа, оставяйки място за рак, грип или възможност за някакво заболяване. Има толкова малко изключения от това, че смело можем да обобщим.Диетата, която е често срещана днес, се основава на куп токсични химикали, хранителни добавки и консерванти. Докато преди едва 20 години списъкът на съставките на кутиите с продукти в магазините се състоеше от известни хранителни съставки, днес ситуацията се промени коренно. За да увеличи вкуса, миризмата, цвета, текстурата и срока на годност в съответствие с пазарните очаквания, индустрията смесва редица вредни вещества в нашата храна.
Отървете се от козметичните продукти, които съдържат токсични химикали
Нашата кожа е способна да абсорбира същите, ако не и повече, хранителни вещества, отколкото храносмилателната ни система.
Козметичната индустрия използва точно толкова токсични химикали, колкото и хранителната. Вижте етикетите. Повечето продукти за грижа за тялото и домакински продукти, като препарати за миене на съдове, които можете да закупите в традиционните магазини, съдържат токсични добавки, които застрашават вашето здраве, като привличат вниманието на имунната ви система. Когато тези продукти влязат в контакт с кожата ви, те навлизат в кръвта, сякаш са били изядени. Тъй като обаче кожата ни не усеща вкусовете, няма да имаме гадене от тях.
Заменете тези продукти с такива, които съдържат само естествени съставки. Те ще бъдат възприемани от имунната система като принадлежащи на собственото им тяло и няма да ги безпокоят.
Не е лесно да получите козметика без токсини. Предполагам, че на този етап проблемите ви ще се натрупват. Но когато успеете, ще усетите разликата в това как се чувствате, когато след освежаващ душ и измиване знаете, че отново не сте се отровили малко. Вече има много магазини за естествена козметика в интернет и тук-там в градовете (можете да ги намерите и тук). Свържете се с тях и попитайте за съвет, но внимавай. Прочетете претенциите за състава на продукта. Много продукти се продават по естествен път, като са пълни с канцерогенни химикали.