ЗДРАВ сос за ориз със зеленчуци (здраве и лекарства, хранене, храна)
Хей Исках да направя ориз със зеленчуци и пиле. Аз обаче нямам здравословен и вкусен сос за него. Има сметанов сос, холандски сос и т.н., но те всъщност не са здравословни. Моля, споделете всички идеи и съвети! 🤗
12 отговора
Не бих объркала зеленчуците с готов сос. Но ако наистина трябва да бъде, бих добавил сладко-кисел сос (дори не знам дали е готов).
Можете да направите вкусен къри кокосов сос.
Нарязан лук, 1 бр. Запържете джинджифила и 1 скилидка накълцан чесън, добавете малко къри на прах или къри паста - внимавайте да не изгорите нищо - и след това деглазирайте с кокосово мляко. Оставете да къкри 5 минути. Готово.
„Здравословно“ винаги е относително. Предполагам, че при „здравословно“ търсите нещо с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории;-)
Доматен сос: задушете лука, добавете доматения сос и тире сметана (или алтернативно нискомаслено крема сирене)
Можете също да пюрирате някои от вашите зеленчуци и да ги разтегнете с вода и сметана
Ако печете пилето в тигана, можете също да използвате соса като сос.
Или погледнете главния готвач за рецепти за наблюдатели на тегло, там също ще намерите много неща, които наистина не ви удрят
Имам революционна идея. Оставете соса. Просто направете пухкав зеленчуков ориз, запържете за кратко пилешкото филе (така че да е сготвено, но не сухо) и след това "Приятен апетит".
Също така често правя зеленчуци с ориз и често е достатъчно да използвам пърженето. Ако това не ви е достатъчно, можете да разбъркате малко билково крема сирене, вкусът му е наистина добър и става течен с топлината.
Задушете накратко лука, добавете ленти червен пипер и чесън, нарязани на кубчета пресни домати от бифтек, доматено пюре и малко бульон, оставете да къкри и подправете с билки, сол и черен пипер. или смесете варения ориз, или гответе в соса (внимавайте да не изгори нищо).
допълнение: нито сметановият сос, нито холандският са нездравословни. Просто е нездравословно да ги вадите от чантата, нещо, което трябва да направите сами със свежи съставки.
подобни въпроси
Как бихте приготвили вкусен оризов тиган. То трябва да е здравословно и с ниско съдържание на мазнини. Моята идея сега би била оризът да се готви нормално и междувременно да се запържват зеленчуци. Така че червен пипер, шампиони, тиквички и т.н. и така сосът е белени домати с чист. и в края на ориза с чист.
Имате ли идеи или съвети?:) Благодаря предварително!;)
Обичам да ям паелия, ориз със зеленчуци - за съжаление готово ястие. Все още ли е здравословно?
Здравейте, може би някои намират въпроса за малко странен, но азиатците винаги имат толкова вкусен кафяв сос с ориз и зеленчуци и не мога да го намеря никъде в супермаркета или нещо подобно и затова бих искал да знам как се нарича този сос и къде можете да го получите можете да закупите или как да ги приготвите. (Най-вече е с чили и чесън)
P.s. при някои ги виждам под името Kung Po или Kon Po, но при други само като кафяв или пикантен сос.
Правя експеримент Ще ям ориз със соев сос и зеленчуци само за 1 година. Вредно ли е.
Утре правя вечеря за семейството си и исках да приготвя пилешки филета с ориз, но не се сещам за зеленчуци или други гарнитури. Вече знам какъв сос искам да направя. И така, някой от вас има ли полезна идея? Ако е така, тогава би било наистина чудесно, ако някой може да ми отговори бързо, защото утре сутринта отивам да пазарувам!
Благодаря предварително !
Здравейте, често обичам да ям домашното си къри, състоящо се от 400 мл кокосово мляко, малко олио в тигана, пакетче червена къри паста, картофи, лук, чушки и чесън (в соса винаги има извикващи зеленчуци) и нормален варен ориз басмати . Това здравословно хранене ли е или не заради мазнините в кокосовото мляко и олио?
Какво се случва с тялото, ако се храните само здравословно, тоест изваждате сладкиши, хляб, готови ястия, тлъсто месо, сладкиши, сладкиши, кола и др. И ядете само овесени ядки, ориз, зеленчуци, пилешко месо, нискомаслени кварки и плодове?
С други думи, как се случват процесите в тялото, какво се случва там, но преди това човекът е погълнал нездравословните неща в големи количества и от следващия ден напълно здрав до края на живота си ?
защото в моята родина на Виетън те някак си са слаби, няма представа защо ядат само ориз и зеленчуци, подправени с пиле (chnapfane) !
Примери за това могат да бъдат суши, пържен ориз, пиле, сладко-кисел сос, пържени юфка, печена патица, зеленчуци, салати, печен банан, сусамови топки.
Кой сос върви най-добре с него от тези, които имаме у дома:
Лек сос, шампионски сос, сос, допълнителен доматен сос
Или имате бърза рецепта за сос, която да направите сами?
Добро утро! Наистина не обичам ориза, защото винаги има толкова сух вкус дори със сос и като нищо, защото оризът не поема соса. Но аз харесвам жасминовия ориз, защото не е сух, а кашав, но това прави ли го по-малко здравословен? Нездравословните неща са най-вече вкусните и здравословни неща, които в повечето случаи не са толкова вкусни.
Хей Имам спешна нужда от рецепта за сметанов сос, който мога да направя като сос за кнедли, може ли някой да ми каже рецепта? Прост сос без зеленчуци или нещо друго като месо в него, благодаря предварително. Катяжулия
Нуждаете се от сосове с ниско съдържание на мазнини за пиле и ориз
толкова относително просто, но вероятно имам избор.