ЗДРАВ ЯБЪЛКОВ САНДВИЧ С ФЪСТЪЧОВО МАСЛО

Много прост, но вкусен и здравословен десерт, който вие за закуска или като сутрешна закуска за да може да се наслаждава. Благодарение на фъстъченото масло вътре, „сандвич“ с ябълки ще ви запълни добре и ще ви даде енергията, от която се нуждаете за сутринта.

сандвич

За тази проста рецепта са ви необходими само четири съставки. По принцип това са резени ябълкови резенчета с ядково масло, канела и стафиди. Този сандвич с ябълки съдържа здравословни мазнини, както и доста голямо количество фибри. По същия начин можем да заменим фъстъченото масло в тази рецепта с масло от кашу или бадемово масло (препоръчвам ги).

Заедно с канелата и шепата стафиди, това е всичко Ябълков деликатес буквално неустоим. Красотата е в простотата.

Висококачествено фъстъчено масло (за предпочитане органично, без добавена захар или твърди мазнини, със съдържание на фъстъци най-малко 90%) насърчава нашето здраве. Въпреки че е храна, богата на (здравословни) мазнини, тя е и отличен източник на протеини (дори 30 g на 100 g фъстъчено масло!). Фъстъченото масло съдържа витамини Е, В1, В3, коензима Q10, фолинова киселина, манган, магнезий, калий, цинк и фосфор. Той понижава кръвното налягане, помага при сърдечно-съдови заболявания и инфаркти и при редовна консумация дори намалява риска от развитие на диабет.