Здрав черен дроб

черен
Черният дроб е един от най-„натоварените“ органи в тялото, защото непрекъснато работи за филтриране на стотици токсини, които достигат до тялото от храната и околната среда. В същото време черният дроб помага за разграждането на храната, така че хранителните вещества в тях дават достатъчно енергия на други органи. Черният дроб не се нуждае от специални добавки, когато е здрав, но може да се детоксикира сам. Вместо това, когато има дефицит в организма, той е първият, който страда и този проблем трябва да бъде решен първо чрез диета и едва след това с помощта на добавки, само по препоръка на лекаря.

Разберете кои са най-добрите витамини и минерали за a здрав черен дроб!

Здрав черен дроб: необходими витамини и минерали

Най-важното нещо, което трябва да имате предвид при добавките, е, че те са необходими за здрав черен дроб, но могат да бъдат опустошителни за него, ако се приемат в излишък. Затова никога не трябва да следвате лечение, било то естествено, без първо да се консултирате с лекар!

Следователно много малко хора имат дефицит на витамин В12, но това може да се случи при вегетарианци. Недостигът на витамин В12 засяга черния дроб и може да даде следните симптоми: гадене, повръщане, главоболие, мускулни крампи и др. Когато имате такъв проблем, имате нужда от добавки и подходяща диета, за да имате такъв здрав черен дроб.

Витамин В12

дроб

Ultra Vitamin B Complex таблетки, от vavianpharma.ro, е отлична хранителна подкрепа на витамини от група В, за здрав черен дроб.

Този продукт съдържа всички 8 основни витамини от група В, включително В12, в оптималната доза за вашето тяло.

Витамин Е

Хората, които имат много мастен черен дроб без проблеми с алкохола, могат да се възползват много от този витамин. В проучване, публикувано в списание Nutrition, е установено, че витамин Е подобрява функцията на черния дроб, намалява възпалението и подуването, причинено от чернодробни заболявания. Въпреки това е много важно да се отбележи, че въпреки че този витамин помага на пациенти с чернодробна стеатоза и е необходим за правилното функциониране на черния дроб, той може да бъде много вреден, ако се приема в излишък и особено без препоръка от лекар. Дневната доза не трябва да надвишава 1200 международни единици.

Витамин D

Според проучване, проведено в университета в Тенеси, над 90% от хората с хронично чернодробно заболяване имат някаква форма на дефицит на витамин D, като най-сериозният дефицит е свързан с цироза. Най-добрият източник на витамин D е слънцето. За да може тялото да произведе необходимото количество витамин D, е достатъчно да седите на слънце по 10 минути всеки ден (без слънцезащита).

здрав

Витамин А и желязо

Желязото и витамин А са тясно свързани, както и калцият и витамин D. Недостигът на витамин А често може да доведе до спад в нивата на желязо в кръвта и анемия, а недостигът на желязо може да доведе до до намаляване на нивото на витамин А в черния дроб. Следователно тези две вещества се приемат като добавки заедно за лечение на анемия.

Желязото е важно за черния дроб, но хората, които страдат от някакво чернодробно заболяване, не трябва да приемат добавки с този минерал, тъй като може да ги увреди в определени количества. Вместо това жените, които са по-склонни към дефицит на желязо от мъжете, трябва редовно да проверяват нивата на желязо в кръвта си. Ако открият дефицит, те трябва да го лекуват, следвайки съвета на лекаря относно диетата и добавките. Недостигът на желязо ще повлияе сериозно на черния дроб с течение на времето. Симптомите на този дефицит включват: подуване на езика, язви в устата, чупливи нокти, бледа кожа, физическа слабост, обилни менструации, инфекции и увеличена далака.

Въпреки че е толкова необходимо за черния дроб, излишъкът от желязо може да бъде изключително токсичен и дори да доведе до образуване на белези на чернодробната тъкан. Рискът от инфекции се увеличава значително и черният дроб започва да функционира все по-слабо и по-слабо. Натрупването на желязо в черния дроб се причинява от прекомерна консумация на богати на желязо храни или хранителни добавки.

Да имаш здрав черен дроб, имате нужда от тези основни витамини и минерали, но нямате право да ги консумирате в излишък, така че те да нямат точно обратния ефект в организма!