Заздравяване на храненето

Измина известно време, откакто исках да напиша тази статия. Мисля, че бихме могли да направим книга за него, защото има толкова много какво да се каже по този въпрос. Ще се огранича обаче до това, което знам, което практикувам и което ми работи. Но първо, имам mea culpa за вас ...

★ Преглед на моите 10 седмици, за да намеря линията с Croq’kilos

★ Методът MEER или революционният метод за намиране на линията:

Ако не звучи така, не знам какво е! Не знам дали някога сте чували методът MEER ? Прочетох няколко статии в различни женски списания и наистина ме разпитвах за този метод. След това влязох в контакт с Натали МЕЕР, основателката на този метод: отслабването е в главата, а не в плочата или как да се преодолее наднорменото тегло благодарение на клетъчната памет, епигенетиката и невронауките. Тези понятия може да ви изглеждат размазани, това е добре! Бях захвърлен и когато открих този нов метод, но всъщност той е много прост. Позволете ми да ви обясня: трайното отслабване е свързано с мозъка. Всъщност всеки човек има в несъзнаваната си памет преживявания от емоционално силни ситуации, стресови ситуации от своите предци и които са в основата на прекомерно, автоматично поведение и които изглеждат ирационални. Целта е да се действа при тези видове стрес, така че индивидът да спре да отклонява функцията на храненето към необходимост да носи комфорт.

храненето
“Методът Meer®: Разбиране как работи нашият мозък”, основан от Nathalie Meer треньор за отслабване невро-бихейвиорист в храненето, завършил психология и педагогика на хранителното поведение, професионален треньор, обучен с майстор-учител в НЛП (The Society of NLP and INLPTA) и сертифициран учител по невросемантика, действа върху съзнателно и несъзнавано поведение, което води до неудържима нужда от Яжте. Това ще позволи на човека да се научи да се освобождава от поведенчески блокировки и да живее свободно, като се освободи от контрола и своите мании, свързани с храната. Той е за хора, които трябва да отслабнат с 2, 5, 15, 30 кг или повече. Треньорите по невро-поведенческо хранене®, одобрени от метода Meer®, са обучени да им помогнат да разберат и да действат по отношение на всички тези поведения, които водят до хранене или съхранение, включително тези, предадени чрез епигенетично наследство. Целта е да се научите да се освобождавате, като живеете в хармония със себе си и с другите.

Meer Method® се провежда в 3 фази: от придобита фаза 1 започва загуба на тегло. Фаза 2 ви позволява да се научите да действате директно и на място, за да обезвредите кризата на принудата или булимията. Във фаза 3, чрез работна сесия след сесия върху основните причини за наддаване на тегло, човек ще възвърне балансираното си тегло.

Фаза 1 - Научете се да ядете, като забележите „истински глад“ и го разграничете от „фалшив глад“, емоционален глад, произтичащ от объркване в мозъка. Човекът се учи чрез конкретни упражнения да преживява и да се свързва отново с вродената биологична функция.

Фаза 2 - Разберете и действайте върху емоционалното поведение "фалшив глад" (кризи на принудите за храна), което тласка да ядете, за да се утешите, защитите и успокоите. Използвайки работата, извършена във фаза 1, човекът ще се научи да предоставя други решения, използвайки техники за обезвреждане на криза.

Фаза 3 - Действайте срещу дезадаптивно поведение в резултат на съзнателен и несъзнателен стрес. Тук се учи да действаме срещу 3 вида стрес не чрез борба срещу тях, а по-скоро чрез разбиране на причините за тяхното съществуване.