Завъртете се, насочете се към Зумба!
Историята на зумба
Експлодиращо забавление, перфектната комбинация от движения? Да, това е зумба! Един от най-популярните класове по аеробика днес е създаден по много изненадващ начин. Носи името на Бето Перес, който е работил като инструктор по аеробика и латино танци. В началото на един от часовете си той забеляза, че не е събрал музиката, необходима за аеробика, в чантата си, затова реши да използва латинските номера, които имаше. След като чу музиката, той получи огромно вдъхновение и проведе първия си клас по зумба, който постигна такъв успех, че участниците бяха залити с поздравления и поискаха още подобни учебни компилации. Именно от това стечение на обстоятелствата се ражда новата фитнес концепция, която сега се разпространи почти по целия свят и постигна огромен успех сред любителите на фитнеса.
Зумба като форма на движение
Zumba не е просто форма на упражнения, а наистина тежка тренировка, съчетана със забавление и купон. Компилацията от уроците винаги е уникална хореография, така че е напълно различна от фитнес тренировката. По този начин тренировката става забързана и забавна.
Zumba е специален, наред с други неща, защото ви позволява да научите основите на латино танците почти незабелязано. Стъпките на салса, меренге, кумбия, кебрадита, реаггетон, калипсо, бачата самба, аса, латино фънк, фламенко и други танци също са част от зумба, така че можете да очаквате да ги научите, ако посещавате редовно уроци.
Ефектът на зумба върху нашето тяло
Зумба засяга едновременно тялото и душата. Чрез редуване на бавни и бързи движения, той движи цялото тяло, повишава издръжливостта и подобрява имунната система, като същевременно я прави силна и мускулеста. И засяга душата със силата на музиката. След като чуете латинските мелодии, тялото може да се изключи напълно. В часовете можем да видим усмихнати, весели хора, които се наслаждават на движението.