Завръщането към мъжествеността - MR DR
Не е нужно да сте много критични, за да сте убедени, че мъжете не се справят добре в наши дни. Вече има значителни дефицити сред младите хора, но промените с нарастващата възраст са тревожни.
Ако мъжът хвърли своите принципи зад борда, яде и пие повече, отколкото е полезно за него, и загуби всякаква нотка на момчешкия живот на средна възраст, тогава разбира се има причини. Тук не е възможно да разгледаме тези причини. Основната цел тук е да се даде повод за критична саморефлексия.
Просто се погледнете в огледалото, отпред, отстрани. Потърсете стари снимки и ги сравнете с това, което виждате в огледалото.
Ако сте доволни, поздравявам ви. Ако не сте, трябва да промените нещо.
„Да бъдеш здрав“ е грижата на всеки любител на забавленията. Само отчаяни мъже, разочаровани от света, отричат това.
И повярвайте ми: връщането към „да бъдеш мъж“ е възможно - на всяка възраст!
Можете да получите ноу-хау, но трябва сами да намерите енергията.
Като награда за усилията ви привлича нова жизнерадост и намигване на очите на много красиви жени.
Пътят към мъжкото благосъстояние включва няколко точки:
1. Правете редовно тренировки за издръжливост!
Тъй като вече не се налага да преследваме съществата, за да хапнем нещо, спортът е най-мъжкият заместител на най-мъжката от всички развлекателни дейности, лов. Предишният ловец е мутирал в спортист в съвремието. той вече не лови за храна, а за трофеи. Здравословните спортове по никакъв начин не са състезателни или дори състезателни, а по-скоро умерени упражнения за период от около час, но поне три пъти седмично. Правете спорта, който ви харесва, във всеки случай трябва да можете да поддържате пулса си в подходящия диапазон за около час.
Накратко: Тренировката за издръжливост е най-смислена, ако се прави поне три пъти седмично за период от 45 до 60 минути при пулс, който е специално пригоден за вас. И това за цял живот, разбира се.
2. Правете редовно тренировки с тежести!
Тренировката за издръжливост основно служи за укрепване на сърцето и кръвообращението, сега е важно да укрепите мускулите. Това оформя тялото, облекчава скелета, увеличава основния метаболизъм и ви кара да изглеждате жизнени и здрави. Както знаете, повечето жени харесват корави мъже.
Силовите тренировки също изискват много редовност, за да постигнете очаквания успех. Препоръчвам три 45-минутни тренировки седмично. Ако въпреки необходимата дисциплина не успеете и мускулният растеж не настъпи, съветвам ви да се проверите. За предпочитане при мъжкия лекар.
Той притежава ноу-хау и разбира вашите притеснения.
3. Разглезването (поглезването) е наградата за всички усилия и дисциплина!
Под „глезене“ се има предвид да направите нещо добро за тялото и ума. Това може да бъде добър масаж, или добро хранене за двама, или просто страхотно парче торта, с което иначе не се поглезите всеки ден. Относно масаж: Понякога се масажирам, ако това не е възможно, имаме отличен масажист на "Ангел". Лихва? +43 699 1788 70 50.
Изображение: Мъжките мускули трябва да бъдат тренирани и обгрижвани. Масажът е повече от просто приятен.
4. Яжте похотливо! Но здравословно!
Храненето е страхотно нещо. Играе важна роля в живота на човека, за съжаление ТОЛКОВА страхотно за някои.
Храненето се използва за прием на храна и има и социално измерение. През повечето време не се храните сами, а в компания.
Храната също може да има добър вкус! Не е нужно да се наказвате, защото всяка диета е контрапродуктивна, ако се основава на въздържание. „Здравословната“ храна много често се свързва с отказ от удоволствие, което разбира се също е погрешно! Добрата пържола, риба, картофи, ориз, зеленчуци могат да накарат сърцата на мъжете да бият по-бързо, без да се налага да изпитвате съвест.
Трябва да спестите от захар и алкохол. Но съм посветил отделна глава на тази чувствителна тема, която предполага, че тя е важна за мен.
5. Поддържайте връзката си!
Не на последно място, всеки здрав мъж има нужда от щастливата си връзка. Човек трябва да може да се реализира в него, в предвидената му роля и, разбира се, също и по полов път. Сексуалното „удовлетворение“ (и на двамата партньори, не само на мъжете!) Е предпоставка за удовлетвореност от връзката, което от своя страна е условие за щастливи отношения. Но повече за това на страницата ми за сексуална медицина.