Завръщане след апендицит - ФИТНЕС
Поздравявам ви с уважение, докторе, имам и няколко въпроса относно връщането след операция на апендицит:
1. На 25 години съм и преди около 4 месеца претърпях операция на апендицит.
Нямаше нищо особено, последва периодът на възстановяване, в който не полагах извънредни физически усилия и се опитвах да се възстановя. Единственото нещо, което може да се наложи да спомена, е, че издърпах конците по-бързо, отколкото ми беше препоръчал лекарят. На 11 февруари (вечерта) ме оперираха, лекарят ми беше казал да дойда да премахна жиците на 23 февруари, но тъй като трябваше да напусна града, тогава бях на 18 февруари (сутринта), за да ги премахна.
(Все още имам билет за излизане, затова знам точните дати).
И накрая, работата е там, че дори и сега все още изпитвам някакво смущение в тази област. Това не е болка, а по-скоро чувство на дискомфорт от дясната страна, под порез. Това усещане не се появява често, обикновено при умора, след прекалено богато хранене или когато седите в определена позиция, и става по-видно, ако натиснете областта с пръст.
Нормално е след толкова време да имате чувствителност в тази област?
(Освен това вече нищо не ме притеснява и изглежда напоследък тези усещания започнаха да стават все по-редки).
2. Вторият въпрос е колко дълго мога да правя тренировки по културизъм?
Има ли някакви индикации, които трябва да следвам, когато се връщам във фитнеса, специфични за тази операция? Или просто като цяло, като след завръщане, леки упражнения с прогресивно увеличаване на интензивността?
(Споменавам, че бях на фитнес 4 години преди това, но спрях да тренирам преди 2 години по немедицински причини и сега бих искал да се върна).