Завършете 2016 г. с уелнес календара за декември
Грижата за себе си е научено и важно умение. Особено когато имате много външен натиск и хората ви дърпат. През този висок сезон отделете време, за да се съсредоточите върху здравето и благосъстоянието. Този календар ви помага да следите! Както казва Стивън Кови, автор на „7-те навика на високоефективните хора“ (и ние сме съгласни!), „Важното е да не приоритизирате плана си, а да планирате приоритетите си“.
Този календар за обучители е създаден, за да ви помогне да следите дейността си (във и извън залата) всеки ден, като същевременно създавате критерии, така че да можете да виждате напредъка си по лек начин. Вижте колко обиколки и набирания можете да направите в началото и колко дълго можете да държите дъска. В края на месеца може да се изненадате колко добре се справяте! Този месец не забравяйте да планирате и дни за активна почивка, за да се възстановите психически и физически.