Завист в приятелството ЗДРАВЕ НА ЖЕНИТЕ
Завист в приятелството, когато вашият собствен приятел ревнува
Има приятели, които са само в добро настроение, докато не забележат, че другият отново е в истинска ивица късмет: срещнал абсолютно страхотен тип, получил наистина страхотна работа или тренирал мечтано тяло. Някои жени не издържат, когато приятелката им някак се справя по-добре; те реагират ревниво, цинично или внезапно се обръщат.
Какво е това и можете ли да бъдете приятели с някой такъв? Говорихме с Надин Лабан. Алтернативната практикуваща психотерапия със собствената си практика в Потсдам (praxis-laban.de) ни разказа как да се справим със завистливи и може би и завистливи приятели.
Завист - най-непривлекателният от всичките седем смъртни гряха
Когато става въпрос за завист, ние обикновено се пързаляме първи. "Завистник? Аз? Никога! Останалите може би, но не и аз!" Обичаме да казваме. Въпреки че безпроблемно признаваме други слабости и пороци, държим на дистанция, когато става въпрос за завист. И не напразно се казва, че завистта е единствената сред седемте смъртни гряха, които изобщо не са забавни, но откъде идва нашето отвращение към завистта?
„Завистта е стара колкото човечеството - казва Надин Лабан, - но много малко открито признават своята завист. Това е така, защото завистта има лоша репутация в нашето общество. Завистта те прави самотен ”. Очевидно ревнивите се представят за слаби, подли и някак жалки - все атрибути, с които човек не иска да бъде свързан. Особено не в рамките на приятелство, в което завистта е „дълбоко тревожен компонент“, според експерта.
Недоволството е може би по-подло от завистта, но обикновено отминава бързо. „Завистта, от друга страна, има много повече дълбочина и върви ръка за ръка с тъга и гняв", казва Надин Лабан. Дори стига дотам, че завистта понякога може да предизвика физически реакции у засегнатите, като сън или нарушения на сърдечния ритъм и дори депресия.
Използвайте завистта като възможност и карайте
На пръв поглед завистта е доста човешко и следователно нормално чувство, което пълзи върху всички, понякога повече, понякога по-малко. „По принцип завистта може да има и положителен и конструктивен компонент“, казва Надин Лабан. Например, когато тя се използва като двигател за преследване на цел толкова амбициозно, колкото тази, на която завиждаме.
„Ако ревнувате, трябва да помислите върху себе си и да се запитате какво точно ви отключва толкова много в другия“, казва натуропатът. Защото който знае какво е всъщност, какво също би искал, може също започнете да работите към точно тази цел.
Защо ревнуваме?
Но защо някои хора са много по-ревниви от други? "Нашата социализация играе основна роля тук", казва Надин Лабан. Това означава: Всеки, който като дете е имал постоянното чувство, че е в неравностойно положение - например, защото добрите оценки на сестра им постоянно са били вдигани срещу тях или защото учителите някак не са ги харесвали - като възрастен, те обикновено са по-завистливи от онези, които смятат, че са били третирани справедливо.
Лечението на завистта е възможно?
„Тези, които са доволни от собствения си живот, са по-малко склонни да изпитват завист", казва експертът. Това е и подходът, който тя използва в практиката си, когато хората се обръщат към нея с проблем със завистта. „Пациентът отива при Терапия в саморефлексия, за да разбере кои дефицити го изморяват в собствения му живот и да разбере, че проблемът не е в завиждащите, а в собствения начин на мислене “, казва Надин Лабан, която обича да дава ясно на засегнатите, че успехът на някой друг не е синоним на вашия собствен провал.
Как се справяте със завистливи приятелки?
Но какво можем да направим, когато имаме чувството, че собствената ни приятелка някак не е наистина доволна от успехите ни и реагира резервирано? В кои точки трябва да проявяваме разбиране и кога завистта се превръща в реална опасност за приятелството? Избрахме три типични ситуации ...
1. Завист за популярността на приятелката
Разбира се, звучи малко по детски и като в тийнейджърските дни, когато едва ли имаше нещо по-важно от изследването на собствената ти популярност в класа или кликата. Факт е, че някои хора все още не оставят темата безразлична дори на 20 или 30 години.
Тези, които имат солидна основа в живота, които се ценят и харесват от приятели и колеги и които иначе бързо установяват контакти, защото са просто любезни и отворени, понякога трудно могат да си представят колко много друг се бори с това.
Ако забележите, че вашият приятел гледа на вашата популярност с подозрение, тогава има едно нещо, което определено не трябва да правите: оставете се да се заразите от лошото й настроение или дори да облечете мухлясало лице, за да не ви се говори и приятелят ви да е по-добър. "По-добре да й подадете ръка, като говорите с нея", съветва психологът Надин Лабан. Ако ревнивата приятелка призна, че би искала да бъде толкова популярна и щастлива като вас, можете да й помогнете да излезе от порочния кръг. " Докато се обаждате в гората, е известно, че отеква. Ето защо трябва да подкрепите приятелката си да възприеме позитивно отношение, така че и другите да бъдат по-привлекателни в бъдеще “, казва експертът.
2. Завист на новия партньор на приятелката
Класическият! Докато сте самотни и можете да обикаляте къщата с приятелката си всеки уикенд, всичко е наред. Но горко, има мъж, който се притиска между вас и приятеля ви - някои жени виждат червено тук.
"Разбира се, нормално е хората, които току-що са се влюбили, да се оттеглят първи, за да се насладят на времето с новата смачка. Приятелките трябва да разберат това и да не се чувстват сковани", казва Надин Лабан. има някои жени, които се губят толкова много в новата връзка, че кръгът от приятели всъщност е изключен. Тук това означава: отделете изключително време за приятелката си отново и култивирайте приятелството.
Ако обаче имате чувството, че приятелката ви не ви дава новото щастие в любовта, било защото й е скучно или би искала сама да има съпруг - бъдете внимателни! Един наистина добър приятел трябва да се радва за вас и да не съсипва новата ви любов. Отвореният разговор трябва да бъде първият избор тук. „По-добре е да не започвате разговора с думите„ Може ли да ми завиждате? “, Казва Надин Лабан,„ По-добре е да попитате уверено какво се случва и заедно да изследвате как можете да се върнете заедно може да се приближи ".
Също така важно: Тези, които са влюбени, предпочитат да говорят за новия си партньор денонощно. Това може да натовари нервите на приятелката ви - особено когато любовният й живот изглежда доста беден. "По-добре е да попитате внимателно дали наистина е добре приятелката ви да ви разкаже за вашето щастие", съветва Надин Лабан, "И знам, че това е трудна тема за вас в момента. Така че, моля, кажете ми кога е Получавате твърде много "е добро начало".
3. Завиждам на страхотната работа на приятелката
Вие и приятелката ви не трябва да бъдете директни колеги, за да си завиждате за работата, заплатата или повишението. Надин Лабан обаче знае, че колкото по-сходни сте вие и приятелката ви, толкова по-вероятно е завистта. „Колкото повече си приличате и колкото повече неща имате общо с приятелката си, толкова по-висока степен сравняваме помежду си“, казва експертът.
Това, което често се пренебрегва, когато другите надничат с завист стилната фирмена кола или голямата заплата, е работата зад нея. „Ако забележите, че приятелката ви се бори с професионалния ви успех, може би дори ви дава да разберете, че тя го класифицира като неоправдан, трябва да посочите трудностите и колко много работа зад това“, съветва Надин Лабан. Това, което мнозина обичат да забравят: Успехът обикновено не пада в скута ви или, с други думи, „Безмилостно се съжалявате, трябва да спечелите завист“.
Завистта възниква винаги, когато човек се чувства в неравностойно положение или с него се отнасят несправедливо. Това, което обаче никога не бива да забравяте: Вината не е на завиждащия, а по-скоро завистта е само знак, че нещо не върви добре в живота на другия човек. Затова, моля, не започвайте да лъскате себе си или успехите си, или просто тихо очаквайте щастливи ивици, само за да накарате приятеля си да се почувства по-добре. По-добре: търсете открит и честен разговор. В края на краищата нищо не може да издуха истинско приятелство толкова бързо.