Зависи от гените, че отслабваме в Pharmacy Magazine Online

magazine

Замисляли ли сте се защо модните диети не работят за всички? Омръзна ли ви от поредицата неуспехи? След това яжте според гените си! Според научно проучване диетата, съобразена с гените, може да бъде до пет пъти по-ефективна при диета.

Колко диети и чудодейни лекове сме опитвали преди?

Много пъти самата диета страда и нейните ефекти са само временни. В този случай се обезсърчаваме и след известно време избираме друг метод с нова сила, но за съжаление резултатът обикновено е същият. 95% от хората, които спазват диета, възстановяват загубените си килограми, а 41% дори повече. Това е, когато нашите „приятели“ ни казват, че тук няма тайна, намалете приема на калории и упражнявайте много, но отвътре знаем, че не е толкова просто. Когато тялото е лишено, то преминава в режим на съхранение, а когато отново получава храна, нашите складове се пълнят със скоростта на светлината, която ние мъчително изпразнихме. Единственото решение е да изберете диета, която не кара тялото ви да се чувства лишено.

За нашите тела диетата, която се изисква от генетичния ни състав, е добра

Това се отразява главно в дела на макронутриентите и идеалното количество витамини и минерали. Макронутриентите са основни елементи от нашата диета. Диетичният мит гласи десетилетия наред, че половината от дневния ни енергиен прием (калории) трябва да идва от въглехидрати, една трета от мазнини, а останалата част от протеини изглежда остаряла в светлината на последните знания. Всъщност изследванията на гените, свързани със затлъстяването, показват, че не всеки обработва тези храни по един и същи начин: някои изискват повече или по-малко определени хранителни вещества.