Завидната кожа е "пъпно" свързана с храненето
Външният вид на кожата винаги е свързан с ежедневната диета. Експертите твърдят, че когато решим да водим здравословен живот и приемем диета, богата на витамини и минерали, кожата ни със сигурност ще бъде хидратирана и сияйна.
„Небалансираната диета засяга кожата с течение на времето. Бръчките или петна могат да се появят много по-рано. Ако сте склонни към алергии, които ядат мазни или потенциално алергенни храни, те могат да имат обриви, особено по лицето. Правилната диета, съдържаща пресни плодове и зеленчуци, води до поддържане на светъл и здрав тен ", каза Михай Şerban диетолог.
„Всеки, който се грижи за кожата си, трябва да пие поне 2 литра вода дневно. В допълнение към хидратацията, водата помага за елиминирането на токсините от тялото, които увреждат кожата. Когато кожата не е хидратирана достатъчно, тя ще произведе още повече себум и поради това трябва да бъдете изключително внимателни при избора на препарат за почистване на кожата. Трябва да избягвате мазнините и да ядете колкото се може повече зеленчуци, пълнозърнести храни и плодове ", каза Алина Попеску, дерматолог.