Затова пийте чай мача преди йога!

Какво е йога?

В съвременния свят йога може да изглежда просто като форма на движение, но истинската й същност е много по-дълбока от това. Йога не е същото като асаните (позите), а един вид метод за медитация и самопознание, от който различни упражнения за тяло и дихателни методи са само част.

Въпреки че е факт, че ще бъдем по-здрави, като изпълняваме редовни упражнения за разтягане, струва си да практикуваме и на духовна линия, тъй като това води до отлично облекчаване на стреса.

Mi a matcha чай?

Чаят от матча е вид зелен чай, чиято специалност се крие в отглеждането му. Въпреки това, чаят от матча обикновено не се отпива като половина, но приготвянето и консумацията му е красива церемония, при която забавяме ежедневния порив, успокояваме ума, обръщаме внимание и изживяваме момента, който сам по себе си е еквивалентен на медитация.

Бдителна релаксация

В допълнение към разтягането и отпускането на мускулите по време на йога, целта е да постигнем състояние, в което сме безкрайно отпуснати, докато все още сме нащрек. За това помага чаят от матча, който се нарича. Той е богат на активна съставка, наречена L-теанин. Това създава алфа вълни в мозъка, които от една страна успокояват и отпускат, а от друга изпитваме психическа бдителност и концентрация.

---