Затова нека ядем колкото се може повече ряпа

Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!

нека

Един от популярните и добре познати зеленчуци през лятото не бива да се пренебрегва, ако искате да спазите диета или да отслабнете. Има много причини, поради които трябва да включим възможно най-много от него в ежедневната си диета.

Ако искате да отслабнете, един от най-добрите избори може да бъде колраби, тъй като 100 грама от него съдържат само 27 калории. А съдържанието на мазнини и холестерол е съвсем незначително. Помага за премахване на лошия холестерол, поради това се препоръчва да се консумира в случай на проблеми със съдовете и кръвообращението.

Поради ниското си съдържание на холестерол, той е и отлична храна за тези, които страдат от сърдечни проблеми. Съдържа хранително вещество, което помага за регулиране на кръвното налягане. Направете пресен сок от ряпа и го изпийте, ще видим колко освежаващ е и той също така поддържа нивото на кръвното Ви налягане.