Затова не яжте след 6 вечерта - ранна вечеря Nosalty може да предпази от няколко заболявания
Много пъти сме чували, че ако не ядем след 6, това се вижда на фигурата ни, а според ново изследване може да има допълнителен благоприятен ефект.
Преди няколко години принципът, че ако не ядем след 6 вечерта, ние не сме затлъстели - то се появи отново сега и изглежда има истина в него.
Не магия
Както при всяка друга теория за диетата, и в този случай няма значение как го правим, а също така забравяме, че следвайки правилото магически резултативоди до. Строгостта, която насърчава ние използваме само 10 часа на ден за хранене, и да не ядете нищо късно през нощта, изглежда полезно не само за отслабване, но и за сериозни ползи за здравето.
Изследвания
Според едно проучване може да има връзка между сърдечните заболявания при жените, а хипертония и развитието на диабет, както и късно вечерно хранене. Изследването се основава на експерименти с животни, които разделят мишките на две групи. И двете групи получават един и същи вид храна, но едната може да яде десет часа на ден, докато другата група може да яде по всяко време.
Чел си това и преди?
10 часов времеви прозорец
Мишки, които могат да се хранят по всяко време, въпреки че имат еднакъв общ прием на калории, но са по-склонни да наддават на тегло, развиха тип 2 диабет и техните нива на холестерол също се увеличиха. Тези, които могат да се хранят само през десетчасовия прозорец, не затлъстяват и не се разболяват.