Затова ядем много лук от аптеките BENU
Свързани симптоми:
Едва ли има ястие, което да не изисква лук или чесън. Това е лоша новина за всеки, който не обича да накълцва лук, но скорошно проучване казва, че си струва страданието, защото е изключително здравословно.
Хората, които обръщат много внимание на балансирана диета и достатъчен прием на витамини, ядат много плодове и зеленчуци, но често забравят и за лука. Много хора смятат, че не съдържат здравословни съставки. Но това е голяма грешка!
Лукът, независимо от сорта му, е богат на витамини С и В6, калий и фолиева киселина. Чесънът е богат и на витамини С и В6, както и на калий, калций, фосфор, мед и манган. В допълнение към тези положителни качества, те са много нискокалорични. Благодарение на тях не само храната ни ще има добър вкус, но и ще бъде изключително здравословна.
Различният лук има толкова много положителни свойства, че често се счита за лечебна храна, особено в медицински системи като Аюрведа.
Оферта за онлайн аптека BENU:
1 капсула екстракт от чесън 30 пъти дневно
Тези зеленчуци също са богати на съединения, за които в предварителните изследвания е доказано, че имат благоприятен ефект върху нивата на холестерола и кръвното налягане, както и хронични заболявания, включително намаляване на риска от рак и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Все още не е възможно да се знае до каква степен тялото ни е в състояние да преработи тези вещества, особено ако ги приготвим, преди да ги консумираме. Според някои изследователи, затова се препоръчва нарязаният чесън да престои 10 минути преди готвене.