ЗАТЪЛВАНЕ Дали добрият хумор ви дава твърде добър апетит Апетит - Здравен блог

Ние имаме право да сме в добро настроение ... дори това понякога да ви даде по-добър апетит.

затълване

Такъв е случаят, предполага това проучване от университета в Маастрихт, при така наречените „емоционални“ ядящи, които са склонни да ядат повече, когато са в добро настроение. Тези констатации, представени в списание Appetite, потвърждават, че емоционалният контрол е важен фактор за контрол на теглото. Но ефектът от доброто или лошото настроение върху приема на калории все още предстои да бъде демонстриран.

От „емоционална ядене“ до наднормено тегло: Погрешното схващане е, че емоционалните ядящи ядат повече, когато са в негативно настроение, но това проучване предоставя някои, макар и ограничени доказателства, че това не винаги е така. Така че някои от нас ще се „утешат“ в края на труден ден с шоколадово блокче или пица. Неотдавнашно проучване, основано на данни от кохортата NutriNet-Health и публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, показа, че емоционалното хранене ви прави дебели или поне е свързано с по-голям риск от наднормено тегло. Изследването подчертава честотата на това поведение при жени и при хора на диета за отслабване. „Ефект“, който също съществува при мъжете, но в по-малка степен.

Добро или лошо настроение ? Проучването е проведено в лаборатория с 86 студенти на средна възраст от 26 години, оценени като емоционални или неемоционални ядящи и на които са показани видеоклипове, които предизвикват или позитивно, негативно или неутрално настроение. Оценката на психичното здраве, емоционалната връзка с храната и хранителното поведение беше извършена чрез признат (холандски) въпросник, Въпросник за холандско поведение при хранене (DEBQ).