Затлъстяването ви заплашва Вижте какво трябва да направите! щракнете
Ти си тук
През последните десетилетия затлъстяването достигна тревожни нива, като броят на засегнатите се утрои. Тъй като този бич може да убие, трябва да внимавате да не изпитвате излишни телесни мазнини. И тъй като профилактиката е по-добра от лечението, ето какво трябва да направите!
Всичко, което означава повече от 5 килограма над нормалното тегло, трябва да бъде внимателно проучено, защото често означава опасна излишна телесна мазнина.
„Преди всичко трябва да изследваме функцията на щитовидната жлеза чрез ултразвук и няколко изследвания, специфични за правилното функциониране на щитовидната жлеза, т.е. тиреоидни хормони. След това трябва да направим ултразвук на корема, за да видим мазнините във вътрешните органи. Където имаме мазнини: върху вътрешните органи (мастният черен дроб е най-известният, отлагането на мазнини, специфично за мъжете), в циркулацията (холестерол, триглицериди, фракции на холестерола) и подкожно, тази мазнина, видима с просто око (специфично за жените). След това правим обичайните изследвания, които са свързани с функцията на черния дроб, бъбреците, въглехидратния метаболизъм, т.е. захари и мазнини ", препоръчва лекарят Йоан Флорин Баланика, експерт по медицина на начина на живот.
Как да изчислим телесната маса
Хората с наднормено тегло имат индекс на телесна маса по-голям от 25, докато затлъстяването е свързано с индекс на телесна маса по-голям от 30. Той се изчислява чрез разделяне на теглото, изразено в килограми, на височината в метри на квадрат. Трябва обаче да се вземат предвид коремната обиколка, както и тегловният състав. Особено безпокойство представлява излишната мастна тъкан. Ето защо оценката на количеството мазнини е много важна при пациент с наднормено тегло.
Как се движим
Често срещана грешка за тези, които искат да отслабнат, е интензивната физическа активност, по отношение на внушителен брой излишни килограми. Доктор Йоан Флорин Баланика препоръчва функционално движение: „Трябва да идентифицираме състоянието на ставите, защото ако искаме този пациент да следва програма за движение (функционално движение), трябва да знаем дали може да направи това и каква е степента на физическа активност на които тя може да бъде подложена. В заключение е важно да се изследват функциите на щитовидната жлеза, черния дроб и бъбреците, метаболизма на мазнините, въглехидратите и протеините, да се изследва сърдечно-съдовата функция чрез ЕКГ и чрез измерване на кръвното налягане и, по желание, витамин D ", казва доктор Флорин Йоан Балъника.
Всъщност 70% от заболяванията се появяват поради небалансиран начин на живот и затлъстяването не е изключение. Може да бъде предотвратено чрез балансирано хранене, умерени упражнения, управление на стреса и връзка с обкръжението.