Затлъстяването Тези, които смятат, че са прекалено дебели, са по-склонни да наддават на тегло - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Дебел съм: Всеки, който се класифицира като наднормено тегло, ще отслабне. Но вярно ли е това? Ново проучване разгледа по-отблизо изявлението. Резултатът е изненадващ.

които

Осъзнаването на собственото си телесно тегло трябва да помогне на хората с наднормено тегло да отслабнат в дългосрочен план. Това е често срещана теория сред експертите. Учени от Великобритания, САЩ и Ирландия изследват тезата по-подробно в проучване. И анализира ефектите от осъзнаването на личното тяло по отношение на пет аспекта:

  • Опит за диета
  • Стратегии за контрол на теглото (здравословни и нездравословни).
  • Влияние на поведение като хранителни навици или физическа активност върху телесното тегло.
  • нарушено хранително поведение
  • Развитие на теглото

В проучването изследователите са анализирали данни от 78 резултата от проучването. Те разделиха тези резултати на различни групи хора, разделени по тегло, възраст и пол. Резултатите оспорват теорията.

Резултати от проучването

Анализът показа много ясно, че тези, които са осъзнали, че са с наднормено тегло, са по-склонни да наддават. Затлъстелите хора, които се смятат за наднормено тегло, също са склонни да имат по-разрушителни хранителни навици и по-често диети. По-често използваха и стратегии за отслабване. Но без успех. Неблагоприятните хранителни режими са по-силни за тях от дисциплината за отслабване. Според изследването хората с наднормено тегло са по-трудни за включване на упражненията и здравословното хранене в живота си.

Наднормено тегло: Недоволството ви дебелее?

Изследователите подозират, че хората с наднормено тегло често не се чувстват комфортно в тялото си и затова прибягват до радикални диетични стратегии. Тъй като обаче липсват други фактори като самодисциплина и истинско желание за промяна, те се провалят. За да могат хората със затлъстяване да отслабнат в дългосрочен план, според изследователския екип е важно да се постави под съмнение недоволството от собственото тегло. Защото всеки, който осъзнае причините, може да противодейства на нездравословното хранително поведение и по този начин да загуби излишни килограми.

С нашите съвети за отслабване бързо ще отслабнете.

Съвет на експерта: фигурни капани

Във видеото има отговори на въпроса: Какво прави (мен) наистина дебел?