Затлъстяването поради липса на сън Първите няколко години са от решаващо значение
(Снимка: picture-alliance/dpa/dpaweb) ×
(Снимка: picture-alliance/dpa/dpaweb)
Учените установяват връзка между липсата на сън при малки деца и затлъстяването в по-късни години, като изследват 2000 деца за период от повече от пет години и определят „критичен времеви прозорец“.
Когато малките деца не спят достатъчно, те са изложени на по-голям риск от наднормено тегло в сравнение с отпочиналите си връстници. Това е резултат от научно изследване, което американските лекари публикуваха в списание "Архиви на детската и юношеска медицина". Съществува „стабилна“ връзка между продължителността на съня в ранното детство и по-късното затлъстяване.
Изследователите Джанис Бел от Университета на Вашингтон в Сиатъл и Фредерик Цимерман от Калифорнийския университет в Лос Анджелис изследваха почти 2000 деца. Данните бяха събрани в два момента във времето: първо през базова година, след това пет години по-късно. След това те разделиха децата на две групи: малки деца до 59 месеца и деца на възраст между пет и 13 години.
Средно изследваните малки деца спят по десет часа на нощ през базовата година, а по-големите деца девет часа и половина. И в двете възрастови групи обаче имаше и деца, които спаха средно само пет часа. При анализ на данните, събрани пет години по-късно, е установен значително по-висок дял на децата с наднормено тегло сред безсънните малки деца, пишат учените. При по-големите деца обаче липсата на сън не се забелязва в телесното тегло пет години по-късно.
По-малко сън, повече време за ядене
"Тези резултати предполагат, че има критичен времеви интервал до петгодишна възраст, в който продължителността на нощния сън може да бъде важна за по-късно телесно тегло", се казва в изследването. Изследователите не можаха да отговорят защо съществува тази връзка. Въпреки това, малко сън може да доведе до умора и по-малко физическа активност. В допълнение, по-дълго будно дете има повече възможности за ядене.