Затлъстяването ползите от кисело мляко, бадеми и зелен чай

The Европейски конгрес по затлъстяването приключи тази събота в София, България. Няколко проучвания предлагат възможности за избягване наднормено тегло. Яденето на кисело мляко, с ниско или не, и бадеми в разумни количества, както и ядене на стрес биха помогнали за предотвратяване на наднорменото тегло.

мляко

Постни продукти с повече калории

Някои продукти с ниско съдържание на мазнини парадоксално съдържат повече калории от нормалните продукти поради по-голямо количество захар в сравнение с обичайните продукти, казва Институтът по затлъстяване в Ротерхам, Великобритания.

Испански изследователи от университета в Навара силно препоръчват комбинация от „средиземноморската диета - зеленчуци, зехтин, риба - и висок прием на кисело мляко“. Бадемова закуска (до 43g на ден) вместо закуски и сладкиши е силно препоръчителна от американски изследователи от университета Purdue.