Затлъстяването не е задължително дори след промяната!
Когато жената се сблъска с неприятните симптоми на меопаузата, включително появата на излишни килограми, тя обикновено започва диета. Намаляването на общия прием на калории обаче не изглежда да носи дългосрочен успех, тъй като е много трудно да се придържате към него. Изследователи от университета в Питсбърг наблюдават диетата на 500 жени в менопауза в продължение на четири години, за да видят кои стратегии работят най-добре. Някои участници просто бяха посъветвани да ядат по-малко калории, изоставени сладкиши и пържена нездравословна храна, и пиеха по-малко сладки безалкохолни напитки и дори по-рядко ходеха по ресторанти. На останалите участници обаче бяха предложени повече зеленчуци и плодове, с по-малко месо и млечни продукти за ядене. Резултатите показват, че след половин година и двете групи загубиха успешно, в дългосрочен план, след четири години втората група беше по-успешна.