Затлъстяването - лечение, симптоми и причини Kry

От 1975 г. броят на хората с наднормено тегло се е утроил. В страните от ОИСР, които включват САЩ, Исландия, Япония и повечето европейски страни, всеки втори възрастен е с наднормено тегло и всеки пети е със затлъстяване. По този начин затлъстяването се превърна в широко разпространено заболяване, което само в Германия причинява разходи от около 15 милиарда евро всяка година.

Какво е затлъстяването?

Затлъстяването е увеличаване на телесните мазнини, което надхвърля нормалното. Теглото на тялото се изчислява с помощта на индекса на телесна маса, който свързва размера на тялото с теглото. ИТМ над 30 се счита за затлъстяване. Наднорменото тегло и затлъстяването са хронични заболявания, които увеличават риска от смърт и вероятността от усложнения.

Как можете да изчислите своя ИТМ?

ИТМ (индекс на телесна маса) е най-често срещаният метод за оценка на телесното тегло. Тъй като размерът на човек оказва влияние върху телесното тегло, се формира коефициентът на телесното тегло в килограми и телесната височина в метри на квадрат. Съставът на тялото, т.е. разпределението на мазнините, мускулите и костите, също влияе върху теглото, но е трудно да се определи точно това. Ето защо ИТМ се използва на практика.

За да изчислите своя ИТМ, можете например да използвате калкулатора на ИТМ на Германското общество за затлъстяване.

В зависимост от ИТМ се формират три големи групи с тегло, всяка от които има различни рискове от свързани със затлъстяването съпътстващи заболявания:

ИТМ

Причини за затлъстяване

Много фактори влияят върху развитието на наднормено тегло и затлъстяване. Важен фактор е дисбалансът между енергийния прием и консумацията на енергия. Това може да има различни причини:

Генетични фактори

Начин на живот: Заседнал начин на живот и недохранване

"Съблазняване" през постоянно достъпна храна

Липса на сън и стрес: И двата фактора могат не само да доведат до повишено хранене, но и да окажат влияние върху хормоналния баланс.

Депресивно заболяване може да доведе до липса на упражнения и увеличена консумация на храна.

Нисък социален статус: Може да се покаже, че хората с по-ниски доходи и ниво на образование страдат повече от наднорменото тегло.

Хранителни разстройства: Често разстройство на преяждане, често нощно хранене (нощно хранително разстройство)

Нарушения на хормоналния баланс: Хипотиреоидизъм или необичайно високи нива на кортизол (синдром на Кушинг)

Прием на лекарства: Някои лекарства могат да причинят наддаване на тегло.

Метаболитен синдром

Най-голямото влияние върху риска от сърдечно-съдови заболявания, освен пушенето, е това, което е известно като метаболитен синдром. Това е комбинация от четири различни компонента, които често са резултат от преяждане и липса на упражнения.

Коремно затлъстяване

високо кръвно налягане

Нарушения на липидния метаболизъм (повишени нива на липидите в кръвта)

Нарушена регулация на кръвната захар

Какви са рисковете от наднормено тегло?

Затлъстяването допринася за повишена смъртност. Това е по-високо, колкото по-висок е ИТМ и колкото по-млад е човекът с наднормено тегло. Човек с ИТМ 22,5 - 24,9 има най-малък риск от смърт. Ако сте в клас 1 със затлъстяване, вашата продължителност на живота е с 2-4 години по-ниска, отколкото би била при нормално тегло. При степента на затлъстяване тя би била с 8-10 години по-малко. Този повишен риск от смърт има много различни причини, което може да се обясни главно с променения хормонален баланс при затлъстяване.

Някои от последствията от затлъстяването включват:

Захарен диабет (диабет)

Камъни в жлъчката

Мастен черен дроб

Синдром на сънна апнея

Сърдечно-съдови заболявания и инсулти

високо кръвно налягане

Проблеми със ставите: V.a. Проблеми с коляното и тазобедрената става

подагра

Езофагит

Някои видове рак

Поликистозен яйчников синдром

Болка в гърба

Хормонални нарушения и безплодие

Повишен риск по време на бременност

Повишен риск от операция и белези

деменция

Важно е да осъзнаете, че затлъстяването не е чисто медицински или физически проблем. Наднорменото тегло може да причини много проблеми в ежедневието. Хората с наднормено тегло често са дискриминирани и страдат от негативна стигма. Те често се възприемат като мързеливи или слабоволни, което дори може да доведе до проблеми при намирането на работа. Хората със затлъстяване също са изложени на повишен риск от развитие на депресия.

Диагностициране на затлъстяването

За да постави диагноза затлъстяване, Вашият лекар не използва само везните. Важно е да научите повече за историята на промяната на теглото и предишните опити за отслабване. Въпреки че на въпросите за вашето тегло може да бъде трудно да се отговори, много е важно да отговорите честно на въпросите на Вашия лекар. Той е човек на доверие, чийто приоритет е да ви предложи възможно най-добрата терапия и да ви придружава по пътя на отслабването. За да се изследват съпътстващите заболявания при наднормено тегло, някои от възможните тестове са измерване на кръвното налягане, изследване на сърцето с помощта на електрокардиограма (EKG) или ултразвук (сърдечно ехо). Също така могат да се вземат проби от кръв и/или урина, за да се получи преглед на хормоналния ви баланс.

Кога трябва да отида на лекар?

Вашият лекар трябва да бъде първата точка за контакт, ако смятате, че имате проблем с теглото си. Тъй като усложненията от затлъстяване могат да окажат голямо въздействие върху вашето здраве, те трябва да бъдат лекувани възможно най-скоро. Вашият лекар може да ви помогне да планирате следващите си стъпки и например да насочи вниманието ви към специализирани хранителни съвети.

Какво можеш да направиш сам?

Много пациенти съобщават, че общуването с другите означава много за тях. В групите за самопомощ можете да намерите съвети как да се справите със затлъстяването и да говорите с други страдащи. Интернет сайтовете, на които можете да търсите групи за самопомощ във вашия район, са например тези на Асоциацията на затлъстяването или на Adiposita.de.

Диетата играе много важна роля в терапията на затлъстяването. Можете да получите помощ от диетолог или диетолог, но има и много неща, които вече можете да включите в ежедневието си. Преди да промените цялата си диета наведнъж, може да ви помогне да сте наясно какво ядете средно всеки ден. Най-добрият начин да направите това е с хранителен протокол. Записвайки всичко, което ядете за един ден, ще получите усещането за по-дълъг период от време кои корекции са най-лесни за завъртане. Някои промени, които можете да направите, включват:

Това са само няколко съвета, за да започнете. Трудно е да продължим промяната. Това може да ви помогне да си поставите цели с приятели или партньори, така че да можете да се подкрепяте.

Терапия на затлъстяването

Терапията на затлъстяването се основава на основна програма за хранителна терапия, упражнения и поведенческа терапия. Целта е да отслабнете и да запазите това намаляване на теглото в дългосрочен план. Най-лесно е да започнете с нещо, което можете да обсъдите с Вашия лекар. В случай на екстремно затлъстяване и неуспех на основната терапия може да се обмисли оперативно решение. Преди да решите дали това би бил добър избор за вас, трябва внимателно да прецените ползите и опасностите от такава операция с лекуващия си лекар.

Наднорменото тегло в детството и юношеството

Затлъстяването е най-често срещаното здравословно разстройство, свързано с храненето, сред децата и юношите в Германия. Броят на децата с наднормено тегло се е увеличил значително. При деца и юноши увеличеното тегло води не само до проблеми в училище, но и до дългосрочни здравословни проблеми. Тъй като децата все още растат, стойностите на възрастните не могат да се използват за диагностициране на затлъстяването. Диетата играе основна роля в развитието на тази възраст. В разговор с педиатър ИТМ може да се сравни с този на деца на същата възраст и може да се обсъди най-добрата хранителна терапия.

Ето как Kry може да помогне

Чрез KRY можете да говорите с лекар за вашите проблеми със затлъстяването и какво да правите след това в лична консултация. Те не само могат да изготвят терапевтичен план за вас, но също така могат да ви изпратят препоръка до местен лекар или хранителна консултативна служба, така че да е възможен и физически преглед.